為什麼越來越多人得糖尿病？醫生教你：做到2個方面，糖尿病不擾

 一提到糖尿病通常會認為這是中老年人的高發病，但今年四月最新研究發現我國糖尿病患病率一路攀升，血糖異常者甚至達到我國成人數的一半。也就是說這個病逐漸年輕化，部分年輕人也已經有了糖尿病的問題。

到底哪些人更容易患上糖尿病，我們又如何有效規避，今天我們就來聊一聊。

首先，糖尿病是由於胰島素生成不足或利用不佳，無法對血糖有效調節，從而導致心血管、腎臟等各身體組織的損害。雖然糖尿病年輕化趨勢逐年增高，但40歲以上患病比例明顯更高。雖然遺傳因素和地理環境也是重要影響因素，但經研究這部分人大多還有一個重要特點：年輕時工作生活壓力大，健康意識不夠，飲食生活習慣不健康，所以年紀大後逐漸發展出糖尿病，這一點非常重要，也是很多人都容易忽略的問題。

其次，如何有效防範糖尿病的發生，可以從以下幾點出發：1.養成健康的生活習慣，科學飲食，定期鍛煉。據統計，中國人肥胖率的升高和鍛煉的減少與糖尿病的發生息息相關。2.戒菸限酒，研究對身體器官的損傷不言而喻，那麼其中之一就有釋放胰酶和胰島素的器官胰島，它的損傷將直接導致糖代謝紊亂，最終形成糖尿病。3.提升防治意識，定期篩查。尤其針對有糖尿病家族史的朋友們，如果是父母或兄弟姐妹有糖尿病患者，一定要診治。

健康生活習慣的重要性，真的不是一句空話，無論是年輕的朋友還是中老年朋友，現在對身體的壓榨，其實就是在透支以後的健康，重視健康才能擁有長久美好的明天。

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