睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！還有這幾個原因，也不要忽視
2021-11-30 02:35:45
“哎呀，我這幾天睡覺時經常腿抽筋，也不知道是咋了？”
“腿抽筋就是缺鈣唄，還能有啥，明天我去買點鈣片給你吃。”
但是王大媽吃量一段時間的鈣片後，還是會時不時地抽筋，後來去看醫生，才發現原來並不是缺鈣。在很多人看來，可能都會將腿抽筋跟缺鈣劃等號，覺得補補鈣就好了，但其實睡覺時總是腿抽筋，未必是缺鈣，還有其他幾個可能，提醒大家也別忽視了，下面就和大家聊一聊。
睡覺時腿抽筋，有可能是缺鈣，但也有其他的原因
腿抽筋是我們常說的一種說法，其實從醫學上講它叫
缺鈣 不過，這不是說
以下幾個原因，大家也不要忽視，若忽視，有的因素可能會埋下比較大的健康隱患。
生理性原因：
如果你的睡姿不好，
現在天氣漸涼，若
若是你平時很少運動，
這些原因引起的腿抽筋，一般都是小問題，及時調整，保持合理的睡姿，注意做好腿腳保暖工作，就可以預防。但提醒大家，腿抽筋也可能是以下幾種疾病的信號，如若只當成缺鈣看待，時間久了，可能會耽誤治療，對身體健康造成更不利的影響，引起更多的不適症狀。
病理性原因：
> 血管疾病
血管若出現病變，血液不能及時流到各個部位，缺血了，循環受阻，就容易引起腿抽筋。特別是對於老年人來說，如果補鈣後腿抽筋還是沒有得到緩解，最好要考慮一下血管方面的問題，如形成瞭如 如果忽視，拖久了，血管出現更大的病變，帶來的風險會更大。
>> 腰椎間盤突出
可能很多人不解，明明是腰椎的問題，怎麼會跟腿抽筋有關聯？雖然說腰部不適是最典型且常見的表現，但如果突出的比較嚴重，腰椎間盤容易
>>> 肝臟疾病
中醫上認為肝主筋，肝還負責體內一部分蛋白質的合成工作，對於 再加上它還是解毒器官，出現問題，體內還會堆積較多的毒素，或就更容易引起肌肉痙攣了。
若是這幾種疾病原因引起的腿抽筋，更要加以重視，及時治療疾病，才能有效地緩解腿抽筋。如果 退一步說，就算是缺鈣了，單純地只補鈣效果並不是很好，如果過度進補，反而容易引起血鈣過高，帶來一定的健康風險。
√ 腿抽筋時，這樣做，幫你快速緩解疼痛：
可以扳起腳趾，快速把腳板往自己的方向翹 也可以用手快速搓搓小腿，促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣。
想要減少出現半夜腿抽筋的次數，建議大家睡前可以適量活動下肢體，平時多喝水，對於白天長時間保持一個姿勢的人來說，更要注意。
所以，由此看來，睡覺時突然腿抽筋，未必就是缺鈣了，先別急著補鈣，以上這些原因也要了解，尤其是疾病因素，別不當回事。
