5種“鹼性食物”，對排出尿酸有利，建議高尿酸患者要常吃

食物在中醫上有 但任何食物建議均勻攝取才能更有益健康，而對於

什麼是食物酸鹼性？

在大多數人的印像中，酸性食物就是口味偏酸的，其實並不是這樣，單一地用味覺來判斷食物酸鹼性是行不通的。食物酸鹼性通常指的是食物內的酸鹼濃度

通常含有 含有磷、硫等物質的食物在被人體攝入後，會讓人體呈現酸性，這類食物會加重代謝負擔，增加患上代謝類疾病的機率。

如何區分食物酸鹼性？

首先可以從食物的栽種方式來判斷，如果

除此之外還要

痛風多由於飲食不當引起，痛風病人常吃的魚蝦、螃蟹等海鮮食物均屬於酸性食物，這類食物富含大量的

尿酸高患者多吃這5種鹼性食物，有助於排尿酸

●含鹼水

體內的尿酸主要是通過尿液的方式代謝而出，而多喝水能夠 建議每日飲水量在2000ml以上較佳，

在痛風急性發作期以及後期調理中均需要多喝水，可以

●蒲公英

蒲公英具有 蒲公英中含有很多營養成分，對人體有益，所以痛風患者可以喝蒲公英炮製的水。

但是蒲公英由於性寒，因此

●黃瓜

黃瓜水分多，富含多種維生素以及微量元素，具有利尿、清熱解毒的功效，且

在黃瓜皮中含有

●冬瓜

冬瓜屬於寒性食物，通常寒性食物具有利尿功能，可以

冬瓜除了具有利尿的功效之外，還具有

●檸檬

檸檬中富含大量的

檸檬屬於鹼性食物中的一種，其中含有的 如果大量進食檸檬，其中的酸性成分會

在飲食上多吃以上5種鹼性食物，有利於促進尿酸排出，建議高尿酸患者常食用，在日常飲食中適量攝入即可，但是

鹼性食物有利於促進尿酸排出，但是 如果日常飲食中缺乏鹼性食物的獲取來源，那麼可以在醫生的建議指導下適量服用一些

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