1/6癌症都是炎症引起的！4類食物會加速炎症，儘早撤下餐桌
2021-12-03 02:30:32
說到炎症，大家可能聯想到胃炎、腸炎、肝炎......由於很常見，所以很多人都不太當回事，可如果今天告訴你，炎症如果長期存在，是有可能演變成癌症的，會改變你對炎症的看法嗎？
一、從炎症發展到癌症，大概需要多長時間？
炎症，其實是我們人體面對外界病原體攻擊，
但有時候對人體卻是有害的，通過炎症充血和滲出反應，稀釋、殺傷和包圍損傷因子，一般來說，這個過程需要10年以上的時間。
所以，對於炎症問題，我們無需過度擔憂，也不可大意輕視，要及時採取正確的措施幹預，才能盡可能地預防癌症的發生。
二、六分之一的癌症，都是炎症引起的
據國家癌症研究中心此前發布的一則數據顯示：因此，日常應小心炎症成為癌症“幫兇”，如果身體發生炎症，應及時治療。
1、腸炎——腸癌
腸炎有很多種類型，
因此，
2、肝炎——肝硬化——肝癌
當發生肝炎後，如果沒有及時處理，病毒便會在肝臟內部繼續“肆意妄為”，持續複製，對肝臟造成慢性損傷，
因此，建議肝癌高危人群，如有 同時盡量避免熬夜，遠離酒精，遠離黴變的食物。
3、胃炎——胃癌
不少人在進行胃鏡檢查時都會得到一個結果，那便是慢性淺表性胃炎，這時一般問題不大。但如果長期受食物刺激，或者幽門螺桿菌的慢性感染，
因此，建議胃癌高危人群，如
從炎症發展到癌症，期間往往需要經過一段漫長的時間，所以只要我們把握住這個機會，及時通過正確的方法治療，那就可以離癌症遠遠的。
三、炎症與飲食緊密相關
癌症、炎症的發生其實與我們的飲食之間有著密切的關係，據2021年4月一項涉及400萬人的研究發現：
顧名思義，促炎食物指的是長期進食一些 那麼促炎食物和抗炎食物分別有哪些呢？
“促炎”食物1、高脂、油炸食物
《脂質研究雜誌》上曾刊登過一項小鼠實驗研究，研究結果顯示：在小鼠進食脂肪含量高的食物時，小腸當中的應激反應與病毒感染的反應方式相同，可引發一些免疫分子的產生，
因此，建議大家注意控製油的攝入量，據《中國居民膳食指南(2016)》建議，
2、紅肉、加工肉類
胃在消化紅肉的過程中，可能產生亞鐵離子和N-亞硝基化合物，後者可通過誘發DNA互補鹼基對間的交聯，
所以建議大家盡量選擇白肉，控制紅肉和加工肉的攝入量，一
“抗炎”食物1、全穀物
如
2、深色果蔬
如
3、深海魚類
如
總結：對於炎症，我們無需過度害怕，它只是我們身體發出的一種健康危機提醒，提醒你該關注自己的身體健康了，平時盡量保持良好的飲食習慣以及規律的作息，積極鍛煉，盡可能保持愉悅的心態，減少炎症的發作，爭取離癌症遠遠的。不過一旦炎症發作了，應及時治療，切勿將炎症“拖成”了癌症。
