為什麼人會長老年斑呢?該如何預防呢?

有相關數據調查顯示,老年斑多發於40歲以上的中老年人,在亞洲50歲以上人群中,出現老年斑的機率高達80%以上。老年斑真的是老年人都會出現的自然現象嗎?

一、 為什麼會長老年斑?

老年斑在臨床上被稱作溢脂性角化病。是一種皮膚表面的基底細胞良性腫瘤。老年斑並不是因為年齡增長皮膚衰老所致的正常現象!老年斑其實是一種皮膚病!

老年斑除了與年齡因素外,與遺傳,外界環境,特別是紫外線的長期照射等,與一些化學品的長期刺激,也密切相關!


為什麼人會長老年斑呢? 該如何預防呢?


二、 我們該如何預防老年斑?

1、 防曬

紫外線照射是導致老年斑產生的重要原因之一。盡量地避免日光的直射以及暴晒可以減少紫外線對皮膚的傷害。從而來預防老年斑的發生以及進一步的發展!比如,遮陽傘,刺激小的物理防曬霜都是比較好的選擇。

2、 適度鍛煉

堅持合理的鍛煉,可以促進血液循環,提高身體的新陳代謝,從而使皮膚組織得到充足的氧氣和營養供應。對於預防或者改善老年斑也是有一定幫助的!

3、 健康飲食

合理安排好營養膳食,低糖、低脂,低鹽。多吃新鮮果蔬,食用健康的植物油,全穀物食物,新鮮的魚肉,禽肉等白肉,是非常健康的飲食方式,值得我們長期堅持。對於預防和改善老年斑的問題也是有幫助的。

如果,在營養攝入不夠全面的情況下,適當安全的膳食補充也是有必要的,比如維生素C、維生素E、谷維素、輔酶Q10等。

注意:通過飲食去攝取各類營養物質是更安全健康的補充方式。


為什麼人會長老年斑呢? 該如何預防呢?


4、注意健康風險

對於一些凸起的、異常顏色的斑疹,不要用手去摳、捏。這樣可能會因為過度的外界刺激,加重斑塊的生長。如果實在認為有礙美觀,注意尋求正規的醫療機構,通過合理的方式來去除。

注意,如果短期內斑塊出現快速生長,並伴有不適症狀,比如,瘙癢,疼痛等。或者相關部位皮膚出現發炎、潰瘍,破損且難以癒合。一定要尋求及時到正規醫院皮膚科就醫。

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