早上和晚上，哪個時段更適合洗澡？ 我們為你做了對比

 你習慣早上洗澡，還是晚上洗澡？

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有人說，起床后洗澡能讓人精神煥發，元氣滿滿;還有人說，睡前洗澡可以幫助放鬆緊繃的肌肉和神經，有助於提高睡眠品質。

兩種說法聽起來都挺有道理，那到底什麼時候洗澡更好呢？

《生命時報》（微信搜索"LT0385"即可關注）邀請專家，為你對比早晚洗澡的不同效果，並提醒你做好幾個浴室安全細節。

受訪專家

四川大學華西醫院皮膚科主任醫師 李利

北京軍區總醫院急診科主任 周榮斌

早上vs晚上，什麼時候洗澡好？

不同時間洗澡，能收穫不一樣的效果，人們可以根據需求選擇適合自己的時

清除皮膚油脂

對於油性皮膚的人來說，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。 如果夜間出汗較多，也適合早上洗澡。

有助提神醒腦

對於工作忙碌、強度大的人群來說，可以選擇早上起床后洗個澡，有助於提神醒腦，讓人神清氣爽、精神飽滿，為迎接新的一天做好充分準備。

幫助軟化鬍鬚

对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

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对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡较为适宜。