孩子身體不好,中醫有妙招; 沒事多揉這幾個穴位,好身體跑不掉
2021-12-16 06:25:43
1.推五經
五指從大拇指到小指依次對應著身體“五經”,即脾經、肝經、心經、肺經和腎經。能五經能全面調理孩子身體機能,健脾胃補氣血,補腎固攝,健腦益智。
位置:五個手指末端的螺紋面。
手法:在手指末端螺紋面,順時針旋轉推揉即可,次數為100至150次。
2.揉中脘
按揉中脘穴位最為直接的作用就是加速胃的蠕動,是治療腸胃疾病常用穴,可以促進胃腸蠕動,加快消化。
位置:胸骨下端和肚臍連接的中點。
手法:手指揉按穴位,次數為100至120次。
3.摩腹
腹部的穴位主營養吸收,用掌摩法作用於整個腹部,可達到健脾胃、調整腸道功能。
位置:整個腹部。
手法:用掌摩法摩按整個腹部,次數為一分鐘60到100次。
4.按揉足三里
足三里是胃經的大補穴,主要功效是調理腸胃。需要注意的是,判斷孩子的足三里穴位位置時,3寸要以孩子的手掌四指併攏來測量,而不能以成人手掌的四指來量測。
位置:在小腿外側,犢鼻下3寸,脛骨前嵴外1橫指處。
手法:拇指揉按50到150次。
5.捏脊
脊柱兩側是足太陽膀胱經,捏脊可刺激五臟背腧穴。五臟皆調,自然可以活氣血,調節睡眠。
位置:脊柱兩側1.5寸。
手法:捏脊的方式有兩種,一種拇指在前,拿-提-捏-放,左右交換,波浪狀前進。捏的時候,拇指向前,與食指輕扣在一起,用食指的指間關節輕輕地貼著皮膚,用拇指輕輕提著皮膚。捏的時候,要根據孩子皮膚的鬆緊度和胖瘦程度,做到拿捏有度。
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