脾虛泄瀉、腎虛不固？一味食物經常吃，能祛濕止瀉、健脾固腎

 俗話說脾虛生百病，濕氣重會影響氣血運行，嚴重危害我們的身體健康，提起除濕我們首先就會想到的就是薏米和茯苓，但事實上，還有比薏米和茯苓除濕更加厲害的東西，這就是芡實。

芡實又名雞頭、雞頭果。是一個比較常見的藥食兩用的養生滋補食材，芡實味甘、澀，性平；歸脾經，腎經。具有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效。主要有以下幾個方面的作用：

一脾虛泄瀉：濕氣重會導致脾虛，主要表現為大便稀薄、不成形、容易拉肚子、舌苔白厚,舌兩邊有齒痕等等，芡實味甘補脾，味澀能固,能祛濕止瀉。

二益腎固腎：腎虛不固容易出現腰膝酸軟、遺精、滑精、小便多。芡實味甘澀，入腎經，能健腎澀精。芡實中含有蛋白質、脂肪和多種維生素，有豐富的營養價值，但是它質地堅硬，能收斂固澀，長期食用會導致大便乾結，如果一次性食用過多，可能會引起來消化不良。

雖然說芡實有很多好處，但是它畢竟是一味中藥，需要在醫生的指導下使用，不要擅自服用。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

但是話又說回來，以下幾類人卻不建議吃~

1、嚴重便秘或消化不良的人群。中藥芡實甘平補脾，兼可祛濕，澀能收斂，有斂腸止瀉的作用；加上芡實中含有大量的澱粉，質地比較緊密，吃後不易消化，對於便秘人群來說，吃過多芡實容易增加腸胃消化負擔。

2、對芡實過敏的人群

3、糖尿病人不宜吃。芡實屬於高澱粉食物，吃後口裡唾液中的澱粉酶將澱粉水解成了麥芽糖，食物進入胃腸後被分解，形成的葡萄糖被小腸壁吸收，導致血糖升高，所以不建議吃！