飯後吃水果好嗎飯後做3件事會影響身體健康

 在我們的生活中很多人都會選擇在飯後來一個水果，他們認為這樣不僅有助於消化，而且也可以吸收營養，其實在飯後吃水果是一個誤區。今天三九養生堂的小編就來告訴你飯後做3件事會影響身體健康，一起來看看吧。

　　第一件事：飯後立即吃水果DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水

　　通常情況下，很多人都會在吃過飯之後吃一些自己喜歡的水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，其實，時間長了，會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

　　原因：食物進入胃以後，需要經過1～2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。

　　解決方案：水果好在兩餐間吃

　　水果除含有維生素等營養成分外，還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響，如對微量元素。因此，吃水果好是在兩餐之間吃，對於血糖升高者，尤其不主張飯後即刻吃水果。

　　第二件事：飯後立即散步

　　很多人都認為在吃過飯之後選擇去散步能夠有助於消化，而且對身體健康也有很多的好處。其實飯後立即散步會引起消化不良。迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

　　原因：對有些人來說，飯後“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。

　　解決方案：不同的人，區別對待

　　飯後百步走，適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人;飯後不要走，主要指體質較差、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯後非但不能散步，還應平臥10分鐘。

　　第三件事：飯後飲濃茶

　　中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前後喝濃茶容易消化不良，缺鐵性貧血。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

　　原因：因為在吃過飯之後選擇喝濃茶不僅會沖淡胃液，而且還會影響食物的消化，從而影響到一些食物中營養成分的消化吸收。如茶葉中含有茶鹼，茶鹼可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶鹼同時存在時，吸收率明顯下降。

　　解決方案：會吃飯，更要會搭配

　　吃飯時應配有湯和水。這樣有助於溶解食物中營養成分，有利於小腸中的消化吸收。