14歲男孩身高180厘米，提醒：冬天可多吃“3黃”，或可助孩子長高

 每個家長都非常愛自己的孩子，從出生開始，就時刻關注著孩子的健康成長， 總想把最好的拿出來，都給孩子長大之後，孩子的身高也備受家長的關注，希望孩子的身高非常的高挑，並且深受同學們和老師們的喜愛。

讓孩子生活在一個溫馨的家庭當中，變得陽光開朗，對待每一件事情都非常的自信，讓孩子贏在起跑線上。

孩子的成長過程當中，家長們都會給孩子補充很多的營養物質，但是一味地讓孩子長成非常高的個子，並不是所有的營養都給補充，它是有一定的技巧和方法的，那在飲食方面我們應該怎樣選擇呢？跟著小編看一下這個案例，一起來了解一下。

案例分析：

家住河北的一名村莊當中有一家人的孩子，明明，今年14歲了，這個年紀現在已經進入初中的學校了，在學校裡成績相對來說非常的優秀，不僅成績對於體育方面打籃球跑步總是名列前茅，明明總是家長裡口中的“別人家的孩子”。

明明雖然今年14歲，但身高已經長到了1米8，身高非常的高挑，在班級裡也是最高的，很多家長都比較羨慕明明的身高，每次開家長會的時候，很多家長都都來找明明的媽媽，尋求孩子長高的經驗，因為父母並不是很高，孩子卻長得這麼高。

明明的媽媽總會和家長說，在上小學的時候，明明其實是班級裡非常矮的學生，平時也會給明明補充很多的營養，但是並沒有減小，直到有一次帶著明明去醫院體檢的時候，醫生告訴明明的家長是明明的脾胃不好，所以吃進去的食物並沒有完全吸收消化，從而出現積食的情況。

經過一次次去醫院，根據醫生的話進行調理，明明的脾胃慢慢的也會變好了，吃進去的東西也會慢慢地吸收消化，所以身高就有了起色。明明的媽媽還告訴其他家長說不要把所有有營養的物質都給孩子吃，其實孩子缺的並不是很多的營養，需要他健康的飲食就可以調理好孩子的身體器官，健康選擇對的食物，才能起到非常好的效果。

明明在平時還經常吃這幾種食物，從而有利於身高增長，是什麼食物呢？我們一起來看一下

1. 柑橘

柑橘是我們生活當中非常常見的一種水果，裡面含有豐富的維生素，柑橘的含水量也是比較多的，吃一些柑橘可以為身體補充一些水分，對孩子的皮膚會有很大的幫助，讓皮膚看起來更加細膩有光澤。

柑橘當中還有最多的就是維生素C有利於人體對鈣物質的吸收，每天吃一些橘子可以增強孩子的骨骼發育，對於青少年來講骨骼健康才是最重要的。

到了冬季或者換季的時候，身體的免疫力就會下降，長沙會受到細菌病毒的感染，從而感冒發燒，吃一些橘子還可以提高孩子的免疫能力，從而抵抗病毒。

2. 蛋黃

我們都知道一個雞蛋最有營養的地方，就是它的蛋黃，蛋黃當中還有豐富的維生素D，孩子長個就是要補充更多的鈣物質，維生素D可以幫助更好的吸收身體當中的鈣元素，從而促進孩子長身體。

雞蛋的營養物質非常的豐富，在吃這類營養物質的時候，還要在平常適當的做一些運動，讓孩子更好的吸收。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸  犀利士 必利勁   必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格

3. 大豆

對於豆製品我們生活當中也是非常常見，裡面也含有紅薯兩大元素或者植物蛋白質，除此以外還有一些鐵元素可以增進身體的骨骼發育，可以在一定程度上，為身體的腸胃健康補充所需要的營養物質增加腸胃的蠕動，從而幫助消化和吸收。

對於豆製品，像大豆，黃豆，黑豆這些都是非常有營養的物質，經常用用豆子做成豆漿來喝，可以對孩子的身體調節脾胃健康。

綜上來看：這幾種食物都有利於孩子的生長發育除了在飲食上改變一些之外，還要讓孩子多加運動，可以跳繩、跑步，都可以增加孩子的骨骼發展，飲食和運動搭配起來，才讓孩子的身體更加健康。