高血壓能不能喝酒？他親身實驗，喝酒之後血壓下降？不妨來看一下

近幾年來，我國患有三高疾病的人群越來越多，並且趨於年輕化，這與平常的飲食習慣有很大的關係。

患有高血壓的人群對一些油脂特別多的食物是不可以吃的，例如像很多人喜愛的炸雞炸串等，裡面都含有豐富的油脂，長期食用這類食物不讓體內的油脂過多導致脂肪增加，能夠加重高血壓疾病的發生。

高血壓在飲食上一定要清淡飲食，要對於高血壓的患者是可以喝酒的嗎？我們一起來看一下。

案例分析：

家住河北的一名先生王先生患有高血壓已經很多年了，常常備著一瓶高壓藥在身上，在一次公司聚餐的時候，同事都讓王先生喝酒，王先生說自己高血壓喝不了酒。

王先生的一個同事告知王先生喝酒可以降低血壓，王先生一听就知道他在亂說，因為他在去醫院體檢的時候，醫生告訴自己不讓喝酒的。

王先生的同事非要讓試一試，王先生實在拗不過，覺得喝一點也沒有關係，就喝了，結果發現自己的血壓真的降低了。

這次喝酒發現降血壓的效果，居然比吃降血壓藥的效果還要好，那喝酒降低血壓是真的嗎？我們一起來看一下血壓背後的一些事情。

喝完酒之後血壓的確會下降，因為在喝酒的時候，會促進身體的血液循環，所以人體的血壓就會呈下降的趨勢。

但是大家不要被這個下降的趨勢所擾亂，喝完酒之後大約會下降趨勢，大約4~6個小時左右血壓就會飆升，這只是酒精的一個障眼法，所以對於這種謠言，大家不要再相信。

很多人看問題都比較片面，認為喝酒就會降低血壓，其實這個方法是不科學的。

對於高血壓的人群喝酒後會對人體帶來哪些傷害呢？

1. 血壓升高

喝酒它會造成人體當中血液的質量變差，高血壓患者最致命的傷害就是影響體內的血液質量，患有高血壓疾病的患者喝酒之後會讓自己的血管變得非常的脆弱，如果血管質量發生變化之後，可能會誘發心血管疾病產生，從而危害自己的身體健康。

2. 增加病變的風險

在我國喝酒的時候都會備上很多的下酒菜，喝酒的同時也會吃一些菜。

這些菜當中里面含鹽量是非常高的，患有高血壓的人群是不能吃含鹽量特別高的食物，如果食物過多會給人體帶來非常大的傷害。

生活中怎樣能提高體內的血壓呢？

1. 合理飲食

俗話說：“病從口入”，很多的疾病都是吃出來的，高血壓高血脂這類疾病也都是在平常當中攝入過多的油脂才導致的。

在每天的飲食當中一定要清淡飲食，在降低血壓的時候吃降壓藥是其中的一個方法，在平常生活習慣也是非常重要的。

人體所需要補充的營養物質，大多都是蛋白質，膳食纖維、維生素，碳水化合物等一些元素，它們的功效各不相同，所以在平常當中一定要均衡飲食，不要把一種食物當作主要的飲食，總要出現營養不良的情況。

可以在平時多吃一些堅果牛奶類的，不要吃太過於油膩的東西，不利於身體的新陳代謝。

在平常的飲食當中，一定要低鹽低脂才有利於身體的健康。

2. 堅持運動

每天早上起來堅持跑跑步或者晚上吃飽飯之後，去樓下的公園或者廣場散散步，藥流以利於食物的消化吸收，減輕腸胃的負擔。

經常鍛煉身體，有利於強身健體，來提高自身的氣質，幫助身體排出更多的毒素，從而有利於身體的健康。

3. 保持好的心態

良好的的心態對健康是非常重要的，每天感到焦慮不安都回到體內的血壓不穩定，從而出現其他問題。

保持好的心情，不要亂發脾氣，做一些自己比較喜歡的事情轉移自己的注意力，才讓病情恢復更加迅速。

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