橙子是高血脂的“催化劑”嗎？心血管醫生：冬季，2種水果請少碰

人一旦過了50歲，身體的各項機能逐漸在下降，慢慢地也會出現一系列的慢性疾病，對於老年人來說，患有高血脂的人數越來越多，高血脂也是我國的常見慢性疾病，治療起來比較麻煩，只能通過日常的服藥來緩解高血脂的加重。

高血脂的疾病發生與人常有的飲食習慣有著很大的聯繫，特別是對於比較肥胖的女性來說，發病的機率也會比其他正常人要高，所以在平常生活當中也不一樣。飲食清淡，控制體重，才能擁有一個好的身體。

案例分享：

家住河北的一名女子陳女士，今年28歲。大學畢業之後，就去了偏遠的地方支教，由於他的教學方式非常的幽默，所以班上的同學都非常的喜歡他。

陳女士平常非常喜歡做運動，身體相對來說非常健康，每天都喜歡早上起來跑步，有一天陳女士在上課的時候，突然感覺到頭暈，手腳也變得麻木了，讓他感到非常的疑惑。

陳女士到了周末就來到了鎮上的醫院去做了檢查，沒想到醫生給陳女士做完檢查之後，發現身體當中的血脂水平已經超出了正常的範圍之內，已經患有高血脂的疾病，讓陳女士感到非常的意外，自己這麼年輕怎麼能患這種病呢？這不都是老年人才會出現的疾病嗎？

醫生也告知陳女士現在患有疾病的人群越來越年輕化，這與平常的飲食和作息都有很大的關係。

陳女士平時自己也從來不喜歡吃那些魚類肉類，飲食相對比較清淡，為什麼還會出現高血脂呢？

在醫生與陳女士的交談中了解，並不是每天都會吃1~2個橙子，因為她特別喜歡這類水果，不會是吃橙子吃出來的吧？

後來醫生告訴陳女士，稱子當中含有豐富的維生素等一些微量物質，可以適當地使用，但是不會對血脂造成很嚴重的影響，但是吃的時候需要控制好量，天天吃也會影響身體的健康。

其實對於血脂升高是很多種原因的飲食或者作息都需要把控，對於血脂的穩定，特別是現在處於冬季，像下面這幾種水果是不建議多吃的：

1. 芒果

這類水果經常會在逛超市的時候看到芒果之類的水果，裡面的營養價值非常的高，特別是含有豐富的維生素，吃芒果可以起到美容美顏的效果。

芒果當中除了豐富的維生素裡面的糖分也是非常高的，如果吃芒果吃得過多的時候，就會影響體內的血脂水平，體內的血脂水平升高會造成心血管疾病的發生，所以芒果這類食物不建議大家多吃的。

2. 榴蓮

榴蓮味道比較獨特，相對來說女性朋友更加喜愛這類水果，榴蓮也吃起來非常的香，對身體健康也有著非常多的好處。

榴蓮當中含有豐富的維生素和一些微量的元素，適當地吃榴蓮也會增加體內的營養物質。

但是榴蓮當中含有的熱量相對來說比較高，進入身體之後不一定能夠完全被消化吸收，可能會堆積在血管內部，加重身體血管中的負擔，不利於血脂水平的控制，所以在平時也要少吃榴蓮。

血脂升高的時候大多會有這幾種表現，讓我們一起來看一下。

1. 皮膚變樣

體內血脂水平升高的時候，身體會有一些變化，血脂升高會導致身體當中的脂肪增加，從而影響體重會變得越來越胖，而且也會面臨胰島素增高，出現皮膚有褶皺的問題，皮膚也不如以前那邊的細膩，而慢慢的會粗糙、增厚，這都是血脂升高的一些表現。

2. 頭暈

血脂升高影響身體當中的血液循環，導致大腦的供血不足，會出現疲憊頭暈的現象，如果出現這類情況，一定要及時地去醫院進行檢查，儘早治療。

3. 誘發其他類疾病

血脂升高會伴隨著很多疾病的發生，像我們常聽說的心血管疾病或者心肌梗塞，可能還會伴隨著誘發脂肪肝，所以在平常的生活當中，一定要控制身體的血脂水平。

血脂升高的時候，建議喝這幾種茶，穩定體內的血脂水平:

1. 荷葉茶

對於高血脂水平比較高的人群來說，想要穩定血脂，平常當中可以喝一些荷葉茶，荷葉茶當中還有一些化合物可以溶解體內的脂肪，可以達到瘦身的效果，降低血脂的水平,維護身體的健康。

2. 山楂茶

山楂茶有利於減輕腸胃負擔，幫助消化吸收，還可以達到活血化瘀的效果，經常喝山楂茶還有利於身體的毒素盡快排出體外，有利於降低血脂，預防心血管疾病的發生。

3. 金銀花茶

我們都知道金銀花茶可以達到清熱解毒的效果，同時也可以幫助身體穩定血脂，有利於血管的健康。

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