刮痧究竟是真養生，還是偽科學？刮痧刮出來的“痧”，到底是啥？

 對於並不是非常了解中醫養生的人來說，刮痧這項按摩方式在他們的眼裡非常不可思議。就好像是自殘一樣，通過外力手段的方式，硬是讓自己皮下的血液滲出到表面，看起來非常的駭人。但熱衷於刮痧的養生愛好者，反而對其非常依賴和喜愛。趨於兩極分化的刮痧。究竟是不是合理的養生手段?

在這之前，我們先帶大家了解一下刮痧的原理。

就部分所謂按摩養生專家的觀點來看。刮痧是通過外力壓迫的方式，人為的破壞皮下的毛細血管，繼而起到血液血管更替，滋生血氣的作用。一般來說，刮痧有普遍認知的作用，例如行氣活血，祛濕化瘀，扶正祛邪等。

但這真的是正確的嗎?

從正規的醫療科學角度來看，刮痧的行為本質上是一種刺激脊柱兩側交感神經，植物神經的行為，通過人為破壞刮痧處的毛細血管和皮下組織，強行起到加快癒合，給人以疼痛感，提高新陳代謝速度的目的。

乍一看，這些好處的確非常具有健康價值，但細看仍然存在端倪：

首先是刮痧的必要性。就刮痧本身可以做到的事情，我們身體的自愈系統也同樣可以做到。換句話說，例如加快新陳代謝，提神養血之類的，我們通過日常飲食，規律作息也都可以實現。刮痧屬實是多此一舉。

不僅如此，根據臨床數據顯示，刮痧造成的出血面積如果太大，或者患者本身因為年齡或者體質原因凝血功能不足，破壞的紅細胞始發靜處大量的血紅蛋白，反而容易造成腎小管堵塞，急性腎炎等一系列症狀問題。

可能有些朋友會抗議。這不過是西醫的一家之言罷了。

其實不然，就中醫本身而言，權威的機構也從來沒有承認過刮痧的有效性。

給讀者看一組數據對比。就2010到2012年這段時間，關於刮痧的文獻，達到了驚人的420篇。各路魚龍混雜的養生專家，都在宣揚刮痧所謂的好處。

而到了醫療知識逐漸普及的2018年到至今，市面上流通《中國針灸》之類的中醫核心期刊，沒有一篇，你沒有聽錯，沒有一篇有提到過刮痧的好處和具體作用。可見現代中醫對於刮痧的態度。

漢代醫書《五十二病方》中有記載：“候之，有血如蠅羽者”，通過人為製造皮膚血點，來達到所謂的通血舒絡的目的。和刮痧類似。但在明代以後，同樣也沒有任何一個中醫名家證實它可以起到活血化瘀的作用。至今當然也沒有被任何科學證實。

由此可見。刮痧看似是一種中醫博大精深的養生行為。但其本質其實是“美好的泡沫”，細看之下，無論是西醫，中醫，古代，現代，都沒有明確指出過刮痧突出的作用。因此其相比於養生手段，更類似於一種“偽科學”。

說到這裡，可能仍然會有朋友對此表示不滿，尤其是有一部分的確存在刮痧經歷的養生愛好者。大多數人在刮痧結束以後，的確會產生暢通，愉悅，舒服的感覺。這難道不是刮痧有效的體現嗎?日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥刮痧刮出來的“痧”到底是啥?為啥掛完之後大多數人普遍都很舒服?

刮痧刮出來的東西，其實並不是很多人想像的“污穢”，臟東西一類，恰恰相反，其實這是你身體細胞，血液中組成的一部分。通過刮痧這一外力擠壓，從毛孔滲出的大多為你的細胞組織液，以及毛細血管破損而滲透出的血液。

而之所以刮痧會感到舒服，其實這是身體在“欺騙”你的大腦。

當我們感覺到疼痛時，例如摔倒，受傷之類的。為了緩解疼痛。大腦就會分泌出一種叫做“內啡肽”的物質，來幫助我們麻痺疼痛的感覺，緩解我們的疼痛激光症狀。

而內啡肽的作用方式，就是讓神經傳遞出快樂，愉悅的信號，以達到抵消疼痛的目的。而刮痧也就相當於利用這這一點，通過人為製造的疼痛，來“欺騙”大腦產生內啡肽，繼而傳遞出快樂的神經信號，讓人誤以為覺得，是因為刮痧造成了我快樂，健康的後果。殊不知，其實這些都是“疼痛”所造成的。

當然了，話說回來，刮痧這一客觀行為，也的確會帶動身體一系列健康變化。

根據2010年《Chinese Medicine》對於刮痧的效用綜述。刮痧在進行期間，的確可以改善局部的血液微循環，幫助稍微減緩肌肉的疼痛，且可以一定程度刺激血清中的益智元素，抵消一部分痛苦。

但也正如我們上文所說的，這些不是刮痧帶來的，而是“疼痛”帶來的，且和刮痧可能給人體帶來的潛在隱患相比，這些客觀好處也就顯得微不足道了。

1)容易增加腎衰竭的風險

就臨床數據來看，因為刮痧而出現的腎衰竭病例，可不是一個兩個這麼簡單，“橫紋肌溶解綜合徵引發的急性腎功能衰竭”，大多都是因為刮痧過多，或者刮痧過猛而引起的主要腎髒病症。

2)容易產生依賴性

這也是很多養生愛好者刮痧成癮的主要原因。因為疼痛而刺激大腦產生的內啡肽，會讓神經系統對其產生依賴。而映射到現實行為上，就會讓刮痧者日後對於刮痧這一行為產生依賴性。就好比抽煙，喝酒一般。

而長期的刮痧，又的確會給身體徒增各類風險，如果再誤入一些不專業，不衛生的刮痧場所，對於健康的損失也會進一步增加。因此，恰恰是為了養生，為了身體健康，刮痧這種事情，還是消停消停比較好。