睡眠的好壞對晨勃有一定的影響

 睡眠的好壞對晨勃有一定的影響,男人是否有晨勃關鍵還在於其睡眠質量如何。現代社會中男性的壓力越來越大，在這個競爭激烈的時代中，很多男性因為壓力而導致睡眠不足，所以很容易影響到自己的晨勃。因為睡眠質量決定著荷爾蒙的分泌，因此會對晨勃產生一定的影響。

　

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所謂的心理因素就是男性心理存在一些障礙，比如夫妻之間的性生活不和諧或者是有出軌感覺對不住妻子的，則都會導致出現男人沒有晨勃的現象。

5、心血管因素

男人沒有晨勃要十分關注是否自己的心血管存在問題。對於一些血液粘稠度過高的情況是會出現男人晨勃頻率少的。

6、不良生活因素

不良的生活習慣對於男人晨勃也會有影響。比如抽菸喝酒或者是經常熬夜等造成的無規律的生活。這些都會影響到男人晨勃的。

7、負重深蹲因素

所謂的負重深蹲因素就是指經常會有一些體力活，不得不背負重量而蹲下起。這樣也會影響到晨勃的次數和時間。

不少男性朋友早上起床的時候會發現自己頂著個小帳篷，陰莖翹的老高老高，男人會覺得很開心，這說明自己做愛的能力還是頂呱呱的。 一旦發現自己的陰莖靜悄悄的呆在褲襠里，男人會擔心，是不是自己那方面出現什麼問題了。晨勃究竟和男人的性愛能力有沒有關係呢?晨勃的次數越多，性生活的能力也越棒嗎? 晨勃是指男性在清晨4-7點，小弟弟在無意識狀態下，不受情景、動作、思維的控制而產生的自然起勃。目前關於晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20-30歲時，起勃次數最多，中年後會逐漸減少。

正常男性在晚上睡眠時，都會有5~7次勃起發生，這是人在睡眠狀態下的一種自然生理現象。「這種生理性的勃起，可以給男性生殖器提供足夠的血和養分，保持良好的血管勃起機能。」醫生說，而所謂的晨勃，其實是夜間勃起的一種延續。 最新研究表明，女人的性慾高峰不是在最青春的時候：二十多歲，而是在三四十歲!為啥呢?性愛能力不是隨著年齡越大越弱，而是越來越強?難道······

男子在20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以後會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象，http://www.dha.tw 他發現男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失，當身體康復後，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。 於是他提出，清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。另外恐懼、抑鬱、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等，也會影響男人晨勃。

過於勞累 當身體過於勞累的時候，就非常容易出現晨勃消失的情況發生，而有時候因為勞累所導致的睡眠不足也是會導致晨勃消失。 手淫過度 男性手淫過度的話，會造成心理上的異常，影響身心健康，導致勃起功能障礙。單身男性為了滿足正常的生理需求，可以進行的適度的手淫，不能過度。 精神因素 一旦我們的精神出現了問題的時候，就會讓我們的身體健康也間接出現問題，而其中的一點也是讓晨勃消失的。如果想要恢復晨勃，就需要調理好自己的心態。

晨勃與陽痿,臨床上在診斷男性是否有器質性ED時，還會用專業硬度儀檢查夜間勃起狀況。儀器體積約有手掌大，可固定在大腿上，另有兩個皮環套在陰莖的頭部及底部。可以記錄一個晚上陰莖勃起的次數及每次勃起的時間與硬度。這種檢查對於生理性及心理性ED鑑別診斷非常重要。有些ED患者做過這種檢查後，會發現自己其實沒有勃起障礙，ED問題也就不治而愈了。 目前還有一位德國醫生提出，男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失;當身體康復後，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。

早上沒有晨勃應該怎麼調理? 1: 首先要有充足的睡眠，睡眠時間的充足和睡眠質量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。 2: 要保持良好的生活習慣，如：過度抽菸、飲酒、作息時間不規律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。 3: 保持良好的心情，嚴重的精神創傷、悲憤過度、精神抑鬱等能使晨勃明顯降低。 4：吃栗子，中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。 5：多進行有氧運動，如跆拳道，游泳，慢跑，騎腳踏車等等。 幫助晨勃恢復的方法有很多，我們不光要知道恢復的方法，還是清楚哪些因素導致晨勃消失，積極的進行防範。

晨勃消失能自己恢復嗎？ 晨勃是男人性功能的象徵，晨勃消失考慮是陽痿的情況了。導致陽痿的原因有很多如前列腺炎、睪丸、附睪炎症、頻繁手淫、內科疾病、性激素分泌異常等都會導致出現陽痿的。陽痿早洩一般是腎陽虛引起。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。 最好是先做一個性功能檢查，檢查陰莖背神經敏感度、勃起度、動態血流量分析。根據檢查結果針對性的治療這樣才能有效的針對性的治療疾病的。不過，男性偶爾早晨沒有出現晨勃的情況，應該屬於正常的正常，可能是由於身體疲勞等原因引起的症狀，不必擔心。應該保持良好的心態，注意休息，勞逸結合，合理膳食，加強營養，適當增加運動，加強體育鍛煉，提高抵抗力，養成良好的生活習慣，注意生理衛生，避免不潔性行為。

提高性功能 吃得健康 台灣是美食天堂，要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐不常動的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。 如果工作繁忙能動的機會已經很少，那麼建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶，並且定期檢查體脂肪，才不會讓動脈血管有硬化的機會，生理機能也才能一直保持健康。

中醫針對勃起障礙，採取對症治療，主要分為陰虛火旺、脾腎兩虛、溼熱下注慢性尿道炎、驚恐傷腎、陽虛不固等類型，先讓臟腑氣血旺盛，使陰莖海綿體順利充血，而且要使陰莖海綿體內靜脈的流出量減少，動脈流入血量快速增加，自然陰莖海綿體才能順利充血硬起來又能持久。相較於西醫以補充荷爾蒙為主的治療方式，中醫治療以對症下藥的方式，安全性相對高，治標治本又能調理身體，已成功讓許多男性重新抬頭挺胸。

男性勃起的過程非常複雜，涉及血管、肌肉、神經、大腦到激素和情緒等許多生理層面，如果其中任何一個環節出問題，就會導致勃起功能障礙。天冷低溫易造成微血管收縮，陰莖海綿體血流量受到影響，就容易引發勃起功能障礙。

勃起功能障礙（erectile dysfunction，ED）主要是陰莖動脈血管阻塞所致，常被視為心血管疾病警訊。由於陰莖血管較細小，當它阻塞50%，就會出現勃起問題，此時冠狀動脈，恐怕已有30%阻塞。台灣40歲以上男性，每2人就有1人勃起功能障礙，是三高疾病之後第4項危險文明病

在勃起硬度部分，臨床上也有4級硬度自我評量表，可以幫助男性準確評估自己的硬度。從第1級理想硬度的小黃瓜，到第2級輕度勃起功能障礙的帶皮香焦，甚至第3級中度勃起功能障礙的剝皮香蕉，一直到第4級如蒟蒻般的重度勃起功能障礙。