這9種食物很適合春天 每一口都具有健康功效

春天到了，雖然氣溫仍然很低，但不可避免會出現一些「春病」。。 如春季皮炎、上火、哮喘、春困、抑鬱和失眠等比較多發。 嚴重的在春季會爆發一些傳染性疾病，如流感、麻疹、腮腺炎、水痘等。 入春之後，既是萬物復甦的季節，也是養生防病的季節。 下面給大家推薦9種適合春季的食物。

犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

1.黃豆芽

黃豆芽對脾胃濕熱、便秘、高血脂有食療作用。 其中富含蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵和多種維生素。 其中維生素B2含量豐富，可糾正春天因為維生素B2缺乏出現的皮膚問題。 對牙齦出現、春困、疲勞等，也有改善作用。

2.綠豆芽

《本草綱目》說綠豆芽具有解酒清熱、利三焦的作用。 其性寒，適合調理春季上火、春燥。 同時，綠豆芽富含維生素B1、B2，可改善春季困乏、疲勞狀態。

　　3.菠菜

菠菜中富含葉綠素、胡蘿蔔素、維生素K、葉酸、輔酶Q10和多種礦物質，所以素來有"營養模範生"的美稱。 春季多吃菠菜，可促進健康、通便、促進新陳代謝以及改善春季經常出現的牙齦出血、流鼻血、口幹等問題。

　　4.韭菜

犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

韭菜中含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等，是春季補充維生素不可少的蔬菜。 同時，韭菜有開胃、預防感冒作用，適合在春季預防疾病。 由於韭菜中富含大量的粗纖維，故而有"洗腸草"的美稱，所以也適合改善便秘。