4種行為很多男人喜歡，但卻傷腎，為了腎臟健康，您得盡量少做

 腎對我們有多重要？正常來說，每個人身體是有2個腎器官存在的，它們各司其職，相互配合，負責著人體尿液的生成，以及將身體中的毒素、廢物垃圾等排出體外；同時還承擔了內分泌功能，保障了身體正向循環工作。

與此同時，它也是評判男性的一項重要因素，決定著是否能夠有足夠的能力去孕育下一代。所以呢，很多男性朋友不怕天、不怕地，就怕自己的腎“不爭氣”。但是在這裡提醒大家，有4種常見行為十分傷腎，但很多人都喜歡做，希望大家能盡可能地改掉，太傷腎了。

1、 抽煙喝酒

對於男性朋友來說，生活的壓力往往會更重一些，所以很多人會想通過抽煙、喝酒的方式來幫助排解壓力。這種行為雖然能在短期內降壓，但對身體的傷害卻很大。

單單就酒裡的酒精，香煙中的尼古丁等成分，就會對肝臟、腎臟及心腦血管等各處都帶去極大的傷害，加大腎的工作量，損傷身體腎功能。

2、 長期熬夜

經常性的熬夜會使得身體的內分泌出現功能性紊亂，而腎主管著內分泌，由此也會受到“牽連”，出現損傷。

一般來說，建議在晚上10點之前就達到入睡狀態，這樣可以給身體的各個器官有足夠的時間去進行自我恢復及調整工作，更有利於身體健康。

3、 不愛喝水愛飲料

腎喜水，多喝水能幫助身體更快地將體內毒素、垃圾排出，同時也能減輕腎臟壓力，所以適當的多喝水是有利於腎健康的。

而如果長期飲水量過少的話，很容易導致出現腎結石問題，而大量的飲料攝入更是會因為大量攝入咖啡因等物質，導致體內血壓升高，從而使得腎處血量供應等出現問題，同時增加代謝負擔，特別傷腎。

4、 憋尿

有的人是因為白天工作，時間不方便，所以經常憋尿；還有的人是夜間怕冷，不想打擾睡眠，所以憋尿。但不管是什麼原因讓你憋尿，它都會對你的腎、膀胱等部位造成極大的傷害。

腎主尿液生成後，會在膀胱處“保存”，經尿道自然排出。若不盡快上廁所排出的話，尿液則會回流，起初會擁堵在輸尿管，後期則逆行向上，會有倒流到腎的可能，從而引發炎症問題，對腎的傷害性很大。

腎不好並非一日即達，很多人的腎都是被日常中的壞習慣給一點點損傷的，以上4件事其實很多人都喜歡做，主要還是和現代人的生活習慣有關。但在此還是建議大家，盡可能地改掉這些傷腎的壞習慣，讓腎的生存環境更健康一些，這樣也有利於我們整體的健康狀態，對追求長壽更有助益。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥