這些平價的養腎好物，還能養虛健脾胃，男性可以經常吃

 今天給大家推荐一些補腎的食材，特別適合秋冬季節吃。

1、山藥，山藥性平味甘，上能養肺，中能補脾，下能益腎，可以經常熬點山藥粥，可以改善腹瀉、咳嗽、遺精等情況；

2、茴香，茴香能補命門不足、暖丹田、溫補腎陽，很適合秋冬怕冷、手腳冰涼的人，推薦做茴香豆腐湯；

3、豇豆，李時珍曾稱讚豇豆能理中益氣、補腎健胃、和五臟生精髓，特別適合脾胃虛弱導致的食積、腹脹，以及腎虛遺精；

4、蓮子，蓮子有很好的滋補作用，能養心安神、健脾補腎、止瀉固精；

5、板栗，栗子性味甘溫，有養胃健脾，補腎強腰的作用，栗子不易消化，所以一次不要吃太多，不要超過10g；

6、核桃，核桃性味甘溫，有補腎溫肺、潤腸通便的作用，精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻急、肺虛久咳的人最適合，另外核桃富含有益大腦和心血管健康的成分，常吃有助於降低血脂、強心健腦。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥