1. 飲食養腎：
日常多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞，還有韭菜、核桃、杏仁等；
2. 作息規律；
每天保證有充足的睡眠，使身體的氣血更充足，對腎精有保養作用。
3. 適當的體育運動；
加強體育鍛煉，可以調動機體的陽氣，起到養腎的功效。
4. 藥物治療；
在中醫師的指導下，看是腎陰虛還是腎陽虛，選擇適合自己的藥物。
5. 泡腳；
每晚睡前泡腳20分鐘。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格
