冬季進補有哪些誤區 冬季進補吃什麼好

冬季是一個適合進補的季節，很多人都喜歡在冬季買補品。 可是進補也是有很多注意事項的，今天小編給大家講以。 一起來瞭解一下吧。

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冬季進補有哪些誤區

誤區一：盲目相信廣告

廣告中，關於各種補品的"神奇"、"靈驗""包治百病"功效的宣傳，往往誇大其詞。 保健品不同於食品，也不同於藥品。 在國外，對這類保健品稱為「功能食品」，其既不能針對某種疾病有效，也不能使人們在原有健康的基礎上更加強壯。 其僅能使人們的亞健康狀態恢復到正常健康狀態。

誤區二：進補等同於養生保健

只有身體出現問題的人才需要進補，營養充足、無病無痛的人，就不必吃補藥。 有損缺者需補，有疾患者才補。

誤區三：認為補品越貴越有功效

高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。 然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。 況且，補藥中昂貴的中藥材添加成分非常少。 所以說，葯價高低並不完全代表療效的優劣。

誤區四：用補品代替一日三餐

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人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅靠營養補劑。 《皇帝內經》明確指出：補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，按日常生活所必需正常飲食。 現代營養學證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使營養保持均衡。