秋冬季熱傳的這些養生“偏方”都是謠言，快看你有沒有中招

dgdfg

2022-01-20 03:15:35

冬季寒冷，是心腦血管疾病的高發期。而每年的這個時候，“僅靠飲食調節就能降膽固醇”“他汀類藥物不能長期吃”等相關健康流言也打著“提醒”“偏方”的幌子開始在社交媒體“熱傳”。10月“科學”流言榜對心腦血管相關的流言進行了集中闢謠。

1.“三高”人群不能吃蛋黃

流言：

凡是膽固醇高的食物，“三高”人群都應該遠離。因此吃雞蛋時只能吃蛋白部分，不能吃高膽固醇的蛋黃。

真相：

蛋黃中確實含有較多膽固醇，一個蛋黃膽固醇含量可達280毫克左右。但大部分人群膳食來源的膽固醇（比如來自蛋黃），不會直接影響血液中的膽固醇水平。

人體內的膽固醇主要是受遺傳基因和代謝因素的影響，人體對膳食來源膽固醇的吸收，以及膽固醇對血脂的影響，不同人之間存在著很大的個體差異。《中國居民膳食指南2016》和《美國居民膳食指南2015》都取消了之前的飲食膽固醇限量（300毫克/天），認為沒有證據表明飲食膽固醇多一些會導致高血脂或心髒病。

蛋黃富含優質蛋白、單不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素A、維生素B1、鈣、鋅等營養素，其整體營養價值遠超蛋清，是蛋類營養的精髓。

2. 銀杏葉泡水喝能降血壓

流言：

銀杏葉不只是美景的點綴，藥用價值也非常高。把新鮮銀杏葉泡水喝，可以起到降血壓的作用。

真相：

雖然2020年版的《中華人民共和國藥典》中記載：銀杏葉具有“活血化瘀通絡”的作用，但這類藥物主要是用於淤血阻絡引起的胸痺心痛、中風偏癱等（比如老年人手腳麻痺、四肢酸痛或者因為腦部血流減少導致的記憶力減退、注意力不集中等），並不具備降血壓的作用。而且銀杏葉泡水喝很危險。因為銀杏葉生品內含有大量有毒的銀杏酸，且銀杏酸為水溶性成分，直接泡服可引起陣發性痙攣、神經麻痺、瞳孔放大、過敏等毒副作用。

3. 每天喝點紅酒可軟化血管

流言：

經常飲用紅酒的人，心血管疾病發病率會降低。這是因為紅酒中的白藜蘆醇可以軟化血管。

真相：

靠喝紅酒來軟化血管的方法並不靠譜。紅酒中因含有白藜蘆醇，過去曾被認為有軟化血管的作用。但現在我們知道，紅酒中白藜蘆醇的含量非常低，即使每天喝20瓶紅酒也起不到軟化血管的作用。

相反，紅酒中大約含有15%的酒精，會對心血管功能造成負面影響。2018年8月，世界頂級期刊《柳葉刀》刊文指出：喝酒直接導致了全球280萬人的死亡。多項研究已經證實，攝入的酒精無論多少，對人體都是有害的。酒精與心血管疾病、癌症等多個疾病都有直接關聯。如果大量攝入酒精，還會引起消化系統腫瘤、酒精肝、酒精性心肌病等嚴重問題。

4. 得了冠心病，就不能吃肉

流言：

冠心病患者不能吃肉，尤其是肥肉、動物內臟、動物油等都富含飽和脂肪酸，潛在的健康風險更大。

真相：

冠心病患者不是絕對不能吃肉，只不過要控制好總量。

冠心病患者應該堅持“低鹽、低脂、低糖”的飲食原則，控制膳食中總脂肪量及飽和脂肪的比例（總脂肪的攝入量一般不超過總能量的30%，飽和脂肪酸一般不超過總能量的10%），並攝入充足的單不飽和脂肪酸。

5.冠心病人都應該放心臟支架

流言：

只要患上冠心病，就都應該通過手術植入心臟支架，以防出現心肌梗死或心臟猝死。

真相：

是否建議安裝心臟支架，取決於所患冠心病的類型。

對於大多數慢性穩定性冠心病病人，心臟支架並不能防止出現心肌梗死或心臟猝死，或只能稍微減輕心絞痛的劇烈程度。患者應該採用綜合的治療措施，如戒菸、適當運動，堅持使用有必要的藥物等。

另一方面，對患有急性心肌梗死的病人，及時採用冠狀動脈支架開通病人心臟閉塞的血管，可以使病人死亡率明顯下降，也可以使病人犯病後的生活質量明顯提高。因此，發現急性心肌梗死後，只要有條件，都應該去正規的醫療機構，儘早安裝支架或進行手術搭橋，開通堵塞的心臟血管。

6. 植入心臟支架後不能做核磁檢查

流言：

金屬材質的心臟支架在強大磁場中可能會發生移位，電磁感應產生的熱量還會燒傷血管。因此植入心臟支架後，就不能再做核磁共振檢查了。

真相：

臨床上常用的核磁共振，磁場場強為3.0T或1.5T。而在3.0T場強的磁場下，心臟支架不會出現位置移動。因此，就算支架植入後馬上就接受核磁共振檢查，也是可行的。

此外，在3.0T場強的磁場中，支架因電流傳導產生熱量的溫度上升理論上不會超過2.6℃-4.7℃，而在血管內血流的持續沖刷下，支架溫度的上升也幾乎可以忽略不計。

7.西藥治療高血壓會產生依賴性

流言：

得了高血壓、糖尿病等，不要用西藥治療。這些藥一旦用上了就停不下來，而且會傷肝傷腎。

真相：

高血壓及糖尿病，大多數都可用藥物治療。以目前的醫療水平，大多數病人確實需要終身用藥，但這並非藥物依賴性。

另一方面，目前用於治療高血壓、糖尿病的藥物副作用都很少，基本不會“傷肝傷腎”。只要遵醫囑規範、正確用藥，其益處遠超過害處。

8.他汀類藥物不能長期吃

流言：

對於高血脂的治療，主要是依靠服用他汀類藥物。不過他汀類藥物副作用太大，會造成肝腎和肌肉的損傷，不能長期吃。

真相：

他汀類藥物和阿司匹林的地位一樣，是冠心病的“基石用藥”。新一代的他汀類藥物是比較安全的，幾乎沒有毒副作用，必要時應遵醫囑用藥，同時定期監測血脂、血糖、肝功、肌酶。

9.輸液可以預防腦中風

流言：

秋冬季節輸液可以擴張血管，有效預防腦中風。

真相：

“輸液預防腦中風”是種有百害而無一益的保健方式。

人們俗稱的腦中風，醫學術語叫腦卒中，可大體上分為出血性腦中風和缺血性腦中風，這兩種都是由顱內血管病變引起的。這兩種雖然都是中風，但是它們的治療方式基本是相反的，缺血性中風一般需要應用溶栓和抗凝藥物，而出血性中風一般需要止血或手術治療。

腦中風一旦發病，治療方法和效果都非常有限。因此，做好腦中風的預防尤為關鍵。不過，用於輸液的藥物，往往是“活血”的中成藥，對於控制血管的狹窄以及血栓形成並無效果，並且輸液的“活血”作用也很短暫，停止輸液後就沒有效果了，談不上預防。

現在已經有很多確切的、有效的預防腦中風的方法。比如對於腦出血，最重要的一條預防方法就是控制好血壓；而對於缺血性腦中風來說，最重要的預防方法就是不吸煙，保證合理的運動，保持健康的膳食，並遵照醫囑，服用一些治療高血壓、糖尿病、高膽固醇血症的藥物。此外，缺血性腦中風大約20%是由心臟疾病引起的。因此，有心房纖顫的病人需要長期服用抗凝藥（且必須在專科醫生的指導下服用）。

總之，僅靠每年2-3週或者一個月到醫院輸液，根本不能預防腦中風。頻繁輸液不僅會造成大量醫療資源的浪費，而且還會給病人本人帶來非常大的健康風險。日本藤素必利吉岡本藥妝店美國maxman增大丸犀利士雙效犀利士紅金偉哥

日本藤素 Japan tengsu 日本藤素沒用日本藤素副作用日本藤素官網日本藤素ptt 日本藤素官網總代理日本藤素授權臺灣代理有限公司日本藤素功效日本藤素價格日本藤素吃法日本藤素正品藥片顏色