十個男人九個痔，為什麼一到冬天痔瘡就頻繁發作？

 痔瘡是直腸下端、肛管和肛門緣的靜脈叢淤血、擴大、曲張形成的靜脈團。發病率在肛腸疾病之中位居首位約87%，民間有“十人九痔”之說。

中國人講究進補，冬季氣候較為乾燥寒冷，人們飲食肥甘厚膩、熱性食物較多，常易上火而出現便秘、肛裂、痔瘡出血等肛腸疾病。本身就便便乾燥的人們，這個時候再來點白酒，更加加重了腸道的高負荷，不堪重負。從而也導致痔瘡發病者，加重者，明顯增多，苦不堪言。

【冬季如何預防痔瘡發作？】

1、調整飲食結構

天氣越冷人就越容易吃些麻辣的食物，火鍋就深受人們喜愛。經常吃這些辛辣刺激的食物，會增加痔瘡的發病機率。為此要調整飲食結構，改變重口味的飲食習慣，少吃辣椒。多吃一些新鮮的蔬菜水果，增加蔬菜的比例，這樣可以多攝入膳食纖維，讓排便更為通暢。一日三餐要按時按量，不要暴飲暴食，自己在家做飯最健康，不要經常外出吃飯。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸  犀利士 必利勁   必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格

2、養成定時排便的習慣

養成定時解大便及有便意即解的習慣，保持大便通暢，防預防便秘。由於糞便堆積腸腔，可導致直腸血管壓力增加，血液回流受阻而使痔靜脈叢曲張引發痔瘡。平日要合理的搭配飲食，糾正便秘改善腸胃功能，養成定時排便的習慣。遇到便秘應當選擇正確的治療方法，對於頑固性便秘應及時就醫。

3、提肛運動

對於久坐工作的人群，痔瘡可是一大煩惱。痔瘡帶來的便血、疼痛，更是讓人苦不堪言。形成痔瘡的一大原因就是臀部長久不活動，阻礙到了肛門及其附近的血液循環。而肛門運動就能很好的緩解作用，它能夠幫助血液流通，有效預防痔瘡的出現。平時可以進行一些抬腿和提肛運動（像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一鬆，反復進行），增進肛門血液循環，避免痔瘡組織內的靜脈曲張。

4、適當增加膳食纖維的攝入。

新鮮的水果蔬菜、豆類、粗糧，這都是些富含粗纖維的食物，可以多吃一吃，有利於更好地排便。

5、注意清潔衛生

天氣越冷，穿的衣服越來越笨重，很多人洗澡都不會像原先那樣勤了。洗澡次數可以減少，但是一定要注意清洗下身。最好每天都能清洗下身，重點清洗一下肛門附近，因為這個部位會殘留糞便等臟東西，會容易滋生細菌。除了每天清潔下身之外，還要做到每天清洗內褲，更換內褲，注意個人衛生健康。