為什麼“尿毒症”越來越頻發？提醒：做好4件事，或讓腎臟更強壯

 最近十幾年來，我國居民營養過剩，環境污染越來越嚴重，慢性腎臟疾病的發病率逐年上升，尿毒症患者的數量也逐年增加。

中國腎臟疾病數據網絡，2020年底發表的數據顯示，截止到2017年，我國透析人群再創新高達到了58萬，近20年來透析患者數量增長了約13倍，未來10年這個數據還會不斷刷新。

根據中國腎臟疾病數據網絡預計，到2025年，透析患者或許要比2017年升高35%。

不愛喝水

現在有很多人由於工作比較忙碌，根本沒有時間喝水，只有口渴到不行才想起來喝水，尤其是很多男性朋友，基本都是被動飲水，長期不喝水就會導致尿液的排出減少，尿液濃度增高，這樣就會給腎臟帶來極大的損傷，時間久了之後很容易誘發尿毒症。

藥物使用不當

現在有很多人自己身體出現了不適，就會自行去藥店購買藥物，在平時還可能會通過吃保健品進行養生，長期服用這些藥物肯定會導致一些毒素和垃圾停留在我們身體內，無法及時排出體外，就會對肝臟和腎臟造成極大的損傷，久而久之可能會誘發腎髒病變，導致尿毒症的出現。

經常性熬夜、憋尿

如果經常熬夜這種壞習慣會導致睡眠嚴重不足，而且也會損傷肝臟和腎臟的負擔，因為肝臟和腎臟在休息的時候進行修復與排毒，如果這段時間仍舊在工作的話，就會增加負擔，腎髒病變。

根據調查顯示一半以上的腎炎病人與長時間過度勞累睡眠嚴重不足有很大關係，人在疲憊的狀態下抵抗力會下降，更容易遭到細菌和病毒的感染。

也有很多人養成了憋尿的習慣，如果長時間不排尿，尿液當中的毒素和垃圾就會影響到腎臟和膀胱的健康，長時間處於高壓的狀態會造成雙腎盂積水，如果不及時治療，可能會導致腎功能受損，誘發尿毒症。威而鋼台灣官網 威而鋼官網比較 威而鋼可以常吃嗎 威而鋼200mg 威而鋼官網ptt 威而鋼可以喝酒嗎 威而鋼購買台北 威而鋼網購香港 威而鋼可以吃半顆嗎 威而鋼副作用頭痛 威而鋼和犀利士比較 

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慢性病拖得太久

不健康的飲食和生活習慣很容易導致多種慢性病的頻發，比如三高症狀如果得不到有效控制和治療，任由其發展，也可能會導致尿毒症出現，比如糖尿病患者血糖長期居高不下，就會破壞腎臟過濾系統，增加腎臟負擔，導致腎臟受損，不能及時排出代謝廢物，導致蛋白質被濾進尿液，讓肌酐和尿素停留在血液當中加重尿毒症出現。

戒掉菸酒

長期抽煙喝酒就會對身體造成極大的損傷，香煙當中的尼古丁會降低精子的存活率，使男性的雄性激素水平下降，長期喝酒會導致尿酸升高，阻礙腎小管出現腎衰竭，也會影響男性的腎臟健康。

早睡早起

有很多男性朋友都有熬夜的習慣，長期熬夜會導致身體的各個器官得不到休息，身體當中的毒素和垃圾不能及時排出體外，這樣就會影響男性的身體素質，同時也會影響男性肝臟和腎臟的健康，建議男性朋友每天睡眠時間應該維持在7~8個小時左右，最好是10:30之後上床睡覺，這樣不僅更有利於腎臟的恢復，也有利於陽氣的補充。

勞逸結合

春節期間難免有走親訪友的需求，大家外出也比較頻繁，這樣很容易造成身體的疲勞過度疲勞，會給腎臟造成極大的壓力，導致腎臟處於超負荷的工作狀態，不利於腎臟的休息和養護，所以男性朋友在平時一定要注意勞逸結合，不要讓自己過度疲勞。

做好保暖

春節期間天氣比較寒冷，大家一定要做好防寒保暖的工作，不要讓身體受到寒氣的侵襲，當寒氣入侵腎臟的時候，就會誘發腎臟出現功能損傷，影響腎病的康復和治療，也會引發泌尿系統疾病的出現。

很多人覺得患上尿毒症就等於患上了絕症，通過透析只能延長壽命，不能解決根本問題，而且很多人考慮到家庭的經濟原因，直接放棄治療。

大家不要太悲觀，雖然尿毒症的死亡率比較高，但是尿毒症並不一定會死，通過治療也能夠維持生命，而且尿毒症患者在平時要做好護理，避免各種並發症的發作，其實大多數尿毒症患者都是死於尿毒症的並發症，在平時做好腎臟的養護工作是最為關鍵的。

尿毒症是各種腎臟疾病發展的終末階段，患者往往需要通過血液透析或者腎臟移植手術維持生命，雖然透析有弊端，而且也只相當於正常腎臟的1/10，如果堅持透析患者也能夠有10年左右的生存期，當然每個人的體質不同，有些患者可能生存期更長。