春節吃得太油膩，這些食物能「刮油」解膩？ 是時候知道真相了.

春節假期已經過去

無論是睡眠還是飲食

都慢慢回歸到平常的節奏

說起飲食

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假期期間難免大魚大肉

很多人都想著該「刮刮油」了

日常飲食

如何科學地「去油膩」？

一起來看

"刮油"食物能

大家常說的「刮油」食物

主要集中在各種蔬菜水果

比如蘋果、芹菜

還有一些粗雜糧

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比如玉米、紅薯

這些食物的主要特點

是膳食纖維含量比

膳食纖維可以抑制腸道

對脂肪和碳水化合物的吸收速度

達到減重的效

專家提醒，需要注意的是