秋葵怎麼做好吃這種吃法千萬別錯過

 　在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道秋葵的功效與作用嗎?秋葵怎麼做好吃呢?秋葵的食用禁忌有哪些呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。

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　　涼拌秋葵的做法

　　1、材料準備好，秋葵洗淨去蒂。

　　2、將秋葵放入滾水汆燙3分鐘左右迅速撈起，放入冷水中侵泡一會。

　　3、將秋葵對剖開，擺入盤中備用。

　　4、蒜頭、辣椒切沫，加入生抽2湯匙、香醋1湯匙、2克白糖拌勻調成醬汁。

　　5、鍋裡燒熱油，燒至冒煙後澆入辣椒、蒜蓉碗中，拌勻後澆在秋葵上拌勻即可食用。

　　秋葵的功效與作用汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 

　　補腎壯陽

　　秋葵具有護膚、健胃、保肝、強腎的作用，而且秋葵含有黏性蛋白對前列腺疾病、腎虛有輔助治療作用。

　　抑脂減肥

　　秋葵是低脂低熱食物，且含水量高，不含膽固醇，還富含鈣、鐵、磷、鋅等營養物質，是減肥者的不二之選。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

　　緩解便秘

　　秋葵纖維素含量高，食用後在腸胃內吸水膨脹，刺激腸胃蠕動，減少食物殘渣在腸道內的停留時間，潤腸通便減少便秘。