初春遵循“少酸多甜”，記得多吃這6種“甜味”食物，養肝健脾胃

 初春乍暖還寒，天氣也是忽冷忽熱，晝夜溫差都非常的，這時候要保護好我們的肝臟和脾胃。春季乾燥容易上火，容易肝旺而脾弱，這時候我們的飲食上要少酸多甜。通俗的講就是要多吃一些甜口的，盡量少吃太酸的，對我們的脾胃肝都可以減少刺激。

像比較適合春吃的，還是甜口的食材，一般都有大棗、山藥、菠菜、枸杞、銀耳、馬蹄。這些食材都是非常適合春天吃，可以養肝健脾胃，而且口感也都是微甜，下面蓉兒就推荐一些比較好吃的做法，下面就一起來看看吧！

推薦食譜【紅棗糯米糕】

» 食材清單«

紅棗25顆、糯米粉80克、溫水適量、白糖20克、幹桂花

» 製作步驟«

1、紅棗洗乾淨，主要是洗表面的灰塵，然後加溫水泡30分鐘。

2、泡好的紅棗撈出來瀝乾水分，然後用小刀從中間切開，注意不要切斷，然後取出棗核。

3、80克糯米粉加適量的溫水，先用筷子先攪成絮，接著下手揉麵，如果乾了就加水，濕了就加糯米粉，能揉成一個光滑的麵團兒就行。

4、揉好後搓成長條，切成小劑子，大概5克左右一個，接著再搓成橢圓形後放入紅棗的中間。

5、放好後再向中間捏一下，讓紅棗包裹住糯米糰，全部做好放盤子裡上鍋蒸。

6、大火12分鐘左右就能蒸熟蒸透。

7、蒸棗子的時候來做個糖水，20克糖加少許清水，放奶鍋煮開後再小火煮2分鐘，關火後，倒出一勺糖水加干桂花，做成桂花糖水。

8、蒸熟的糯米紅棗取出來，每一個在糖水里滾一下，讓棗子透亮，還能避免沾黏。

9、最後擺在盤中，澆上桂花糖水，軟糯香甜的紅棗糯米糕就做好了。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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