足療保健 每天這樣洗腳按摩比吃補藥有益

你知道嗎，我們的腳上有很多穴位，而且還是身體各大器官的反射區，如果你經常對腳底進行按摩，或者泡泡腳的話，能夠起到養生保健的作用。 今天小編就給大家介紹下有關足療保健的知識吧，一起來看看吧。

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我們腳上的很多穴位其實都是和身體內臟相關聯的，我們平時晚上睡覺之前多泡腳，再按摩一些穴位的話，是有利於身體健康的哦，你不要小看泡腳，這比吃一些補藥有效。

人腳掌上穴位多

我國古代醫學認為，人的雙腳上分佈著六大經脈，連著肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經脈，調節五臟六腑的功能。 因此，適當刺激足部，可保持全身血液順暢，並能促進新陳代謝。

在腳底這66個穴位中，最重要的就是湧泉穴。 湧泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處，劃一橫線，正中間就是湧泉穴。

我們平時多按摩腳底的湧泉穴的話，能夠起到補腎健腦，增強智力的功效，而且還能夠安心寧神，舒肝明目的哦。

睡前洗腳

在我國古代醫學的傳統理論中，人的腳掌是一扇通向身體的"視窗"，五臟六腑都在這裡有相應的穴位。 堅持睡前泡泡腳，可以養心明目、解除疲勞、促進睡眠。 現在，我們向大家推薦兩種泡腳的小方法。

浴鹽泡腳

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用溫水將腳洗净后，再取另取一盆溫水，舀一小匙浴鹽撒入盆內，雙腳泡在其中。 清潔只是浴鹽的附帶功能，更重要的是成分中的海藻和各種微量元素所帶來的舒緩疲勞、鬆弛神經、安撫情緒。

精油泡腳

茶樹油具消炎殺菌的特性、可治腳氣、肌肉紅腫、燙傷、凍傷，還可加速傷口癒合、平衡油脂分泌，對於女性來說還具有美白肌膚的作用; 熏衣草精油能夠緩解皮膚老化、乾燥、皮炎、濕疹等問題; 檸檬精油可用來殺菌、消炎止痛，它還富含維生素C，能預防肌膚老化，還具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性膚質。

以上幾種精油是非常好的足部天然精油，我們每天晚上洗腳的時候在洗腳水裡面加入兩三滴，再充分的浸泡雙腳半個小時。