足浴保健 適合家用的鹽水足浴法

夏天到了，腳氣、腳汗、腳臭等一些腳部問題都出來了，這不僅難受，還非常的尷尬，這該如何是好呢？ 小編告訴大家，如果我們這個時候用鹽水泡腳的話，那麼這些問題都解決了哦，是不是真的呢，有些會這樣問，那麼我們就來看下文吧。

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現在鹽水泡腳是非常流行的哦，而且還非常的健康，我們只要在家裡的洗腳盆裡面放入一些食鹽就可以了，而且效果是非常神奇的呢，您不妨試試看。

適合家用的鹽水足浴法

在家用浴盆裡放大勺食鹽就可以了，如果濃度太高也不好。 洗澡水的溫度保持37°c或38°c即口可，時間也不用太長，20分鐘左右就合適。

這種足浴法較之普通熱水澡有其獨特的功效，因為洗熱水澡只能溫暖身體表面，體內是不捨受到影響的。 水蒸氣不斷上升，洗澡水很容易冷下來。 而鹽水足浴卻能夠發揮更複雜、更綜合的作用。

最近出現的鹽水足浴包括自然鹽，這種鹽中鈉的成分降低了，鈣、鉀、鎂等礦物質含量增加了。 礦物質遇溫水很容易在皮膚上結成膜，有防水作用，這樣洗完澡后體內熱量就不容易散失。

因此可見，我們用自然食用的鹽做成的鹽水足浴是最好的，效果是立竿見影的。

身體溫暖之後，新陳代謝舍改善，血液迴圈加速，從而體內廢物將及時被排出。 導致疼痛的物質也將隨廢物一起排出體外，從而消除疼痛。 身體溫暖后，肌肉、關節舍變柔軟。 食鹽溫泉對肌肉疼、關節疼，風濕等疾病有獨特療效。

有了這種體驗，你就會更渴望在夏天做個鹽水足浴了，這是因為夏天流汗多，身體失去較多水分和鹽分，入也容易疲倦。 在水中放些普通食鹽，可起到一定的補充作用。

這個時候我們如果再鹽水裡面加入一些處理過的晶石的話，效果更加明顯。

鹽水泡腳的好處

對此，專家指出，食鹽有很好的殺毒除菌功效，把食鹽放入熱水中熱力，皮膚可以更好地吸收鹽水的殺毒除菌成分，對於部分足癬患者來說確實有一定的作用。 至於抗衰老、補腎等治百病的說法就屬於言過其實了。

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據介紹，鹽水泡腳的方法是，在半盆溫熱的水裡加入一匙鹽，攪拌溶化后，把雙腳浸入水中泡15分鐘左右。 如果腳部有傷口，則不宜用鹽水泡腳。 一起看看鹽水泡腳的好處吧。

一、鹽水泡腳可以治腳氣

這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

二、鹽水泡腳可以清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

三、鹽水泡腳可以去角質

因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老

因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。

五、鹽水泡腳可以治感冒

鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。