懷孕初期飲食注意事項懷孕初期吃什麼好(2)

　　四、懷孕初期感冒注意事項

　　懷孕初期感冒不能隨便用藥

　　懷孕初期，如果身體有什麼異樣、不適，好去婦產科就診，絕不可以自己隨意用藥。懷孕初期感冒感冒要注意以下事項：

　　1、如果症狀輕，可不必用藥，也可選用感冒沖劑等中成藥，如果感冒沒有發燒，不是特別嚴重好還是不要吃那些藥品，多喝薑湯好了，鼻塞就拿熱毛巾捂一下，還有就是多喝水。

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　　2、懷孕後孕婦體內酶有一定的改變，對很多藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒好不吃藥。但懷孕初期也不是所有感冒的症狀都不能吃藥，有些一些疾病對孩子和母體傷害大，這時，就應權衡利弊，在醫生指導下，合理用藥了。

　　3、保持開朗的心情，充分的休息及營養，便可增強體力，所以一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。

　　4、如果高燒不退，情況嚴重者就要到醫院就診。

　　五、懷孕初期生活起居注意事項

　　1.乳房護理

　　從懷孕後幾星期開始，準媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。並且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以後的哺乳做好準備。

　　在懷孕初期，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔淨，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。

　　2.讓自己休息好

　　在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。

　　在這三個月裡，孕媽媽每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處於疲憊狀態，要避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態。

　　3.不接觸菸酒不染髮不燙髮

　　不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害。此外，孕婦也不宜染髮、燙髮等。

　　4.走路小心

　　懷孕初的3個月，容易引起流產，準媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心，避免摔倒。

　　5.勤刷牙

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　　由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物容易把牙齒弄壞了。

　　總結：在懷孕初期階段，孕媽媽們因為妊娠反應可能會孕吐，或者出現容易飢餓的狀態。這時候的飲食想吃就吃，不用太過克制。但是好吃一些清淡、易消化的食物。在懷孕的時候如果出現腹痛、陰道出血等各種問題，建議馬上去醫院進行檢查。因為前三個月寶寶是不穩定的。懷孕之後，在生活方面都要有所改變，比如說不要穿高跟鞋，走路要小心，不能燙染頭髮等等行為。為了肚子裡面的寶寶，媽媽就暫時犧牲一下啦。