西胡蘆怎麼做好吃西胡蘆有哪些功效

　西葫蘆是我們平時會做的一道家常菜，且西葫蘆的做法有很多種，那麼西胡蘆怎麼做好吃?西葫蘆食用指南是怎樣的呢?西胡蘆有哪些功效呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　西胡蘆怎麼做好吃

　　一、 西葫蘆炒雞蛋

　　原料： 西葫蘆200克雞蛋150克。鹽4克味精2克大蔥10克植物油30克。西葫蘆炒雞蛋

　　操作：

　　1、雞蛋打散加鹽、味精攪勻;

　　2、炒鍋熱油，雞蛋放入鍋內炒熟待用;

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　　3、鍋內熱油，放入蔥花炒香，西葫蘆下鍋翻炒，加鹽調味;4、西葫蘆炒熟時加入雞蛋翻勻出鍋。

　　二、 蝦仁西葫蘆

　　配料：西葫蘆，蝦米。

　　操作：

　　1、西葫蘆洗淨切片,蒜切成小塊,備用。

　　2、鍋裡放一勺油,放蒜,聞到蒜香味放西葫蘆。別把蒜炸黃了。

　　3、少許鹽,大火炒一到兩分鐘。放雞精。

　　4、關火,放蝦米。翻炒兩下,即可。

　　三、 瓜仁西葫蘆

　　配料: 主料：西葫蘆500克

　　輔料：瓜子仁、松子仁

　　調料：鹽、雞精、薑末、蔥花、水澱粉、酒泡枸杞

　　操作：

　　1、將西葫蘆洗淨去皮切成片，姜切片，蔥切絲，松子仁、瓜子仁過油炸香待用;

　　2、坐鍋點火倒入油，至油溫三成熱時下薑片、蔥絲炒香，再放入西葫蘆炒勻，加高湯，再依次放入鹽、雞精，大火炒至西葫蘆變軟時勾芡，倒入泡好的枸杞，撒上松子仁、瓜子仁即可出鍋。

　　四、 西葫蘆雞蛋餅

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　　原料：西葫蘆絲一杯(瓠子，zucchini)1個雞蛋加一個蛋清1-2小勺油少許鹽蔥花少許新鮮磨的胡椒(可選)

　　做法：

　　1、西葫蘆如果不是很老的話，皮可以保留一些，切成或是擦成細絲;

　　2、把雞蛋和蛋清放在一個大碗裡打散後加鹽，倒入西葫蘆絲和蔥花，攪拌均勻;

　　3、平底鍋裡放少許油，油7成熱以後倒入蛋糊(量是蛋液薄薄覆蓋鍋底，但是西葫蘆絲有3、4毫米厚的樣子);小火煎到一面微微金黃，撒上新鮮磨的胡椒，翻面;用鏟子不時壓壓蛋餅，讓西葫蘆的水分出來;