這個問題經常發生，可造成腎友們體內毒素蓄積過多

 隨著技術發展，維持性血液透析病人生存時間得以延長，但常伴有各種軀體症狀，包括便秘、食慾不振、噁心及嘔吐等胃腸道症狀，不僅使病人生活質量受到影響，還增加了其心腦血管疾病發生風險。

一、長期便秘的危害

腎友們在透析時，需要精準地評估測量幹體重，但是長期的便秘會導致幹體重增加，影響了水分精準的計算，導致透析過程中，發生超濾不當而造成血壓下降及其他心血管並發症的發生，影響患者的透析質量和生活質量。

因此，預防並處理好患者的便秘問題，對提高腎友們的生存率具有十分積極的意義。

二、透析患者發生便秘原因

便秘是常見症狀，正常人便秘容易誘發心肌梗死、腦卒中等，而透析腎友由於疾病本身生理機能下降、胃腸道菌群紊亂、負面情緒等使便秘的發生率更高，具體原因有以下幾點：

1、飲食限制：限制高磷、高鉀食物的攝入，致使腎友們每日膳食纖維攝入不足。

2、水分攝入限制：每日飲水量要控制，水分攝入較少，使大便乾燥不易排出。

3、胃腸道功能減退：多數腎友們存在胃腸功能減退，使食物過長時間停留在胃腸內，導致成便過於乾燥不易排出。

4、服用鈣磷結合劑：由於透析腎友需要補充鈣磷結合劑等藥物，更容易發生便秘。

5、特殊人群：老年人群又作為特殊人群胃腸道功能減弱明顯，加劇便秘的發生概率，同時老年人活動量下降使排便功能受到影響,糖尿病人由於植物神經功能受累，也會發生便秘。

三、如何緩解便秘發生

1、關於通便藥物使用

很多人會覺得，吃了通便藥物才會緩解症狀，但是有研究指出使用通便藥物與更頻繁的便秘症狀相關，並且便秘症狀會持續更長時間。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

原因是由於長期使用通便藥物後，容易對其產生藥物依賴性，使腸道內環境遭到破壞，應激能力下降，症狀嚴重的病人機體會逐漸失去自主排便功能，導致便秘嚴重程度進一步增加。

建議腎友們先從飲食習慣進行改變，症狀嚴重時再根據醫囑使用通便藥物。

2、增加膳食纖維攝入量

膳食纖維進入腸道促進胃腸道，的蠕動，減少食物在胃腸道的停留時間，同時膳食纖維可增加糞便體積和質量，刺激機體排便，同時有預防便秘、血脂異常、糖尿病的作用，並有益於腸道健康。

膳食纖維主要存在於蔬菜、水果當中，所以對於腎友們來說注意選擇低鉀低磷的蔬菜水果，如小白菜、甜椒、絲瓜、黃瓜、洋蔥、蘋果等。

必要時也可以考慮買些高膳食纖維的營養補充劑，確保每天膳食纖維攝入量在25-30克。

3、增加運動量

適當運動可以改善病人便秘嚴重症狀，研究報導，有氧運動可以改善便秘症狀，輕度體育鍛煉可以改善腹脹，減輕腫脹，可以選擇慢跑，快走，太極拳，瑜伽，騎自行車，透析過程下肢運動等。

4、按摩手法緩解

腹部按摩，取仰臥半屈位，優勢手掌放至腹壁，沿臍周順時針環掌揉，後又自右下腹向右上腹再向左上腹和左下腹方向按揉，每次15min。

除此之外，要養成關注便意、定時排便的良好生活習慣，保持大便呈柔軟的香蕉狀，排便通暢，身心舒暢！