吃的越飽，死的越早，人的一生只能吃九噸食物，誰先吃完誰先走

 吃的越飽，死的越早，人的一生只能吃九噸食物，誰先吃完誰先走，這種說法有沒有科學依據呢？

先說結論，是有科學根據的。德國的科學家發表在自然雜誌子刊上的一項重點研究，發現了限制了進食的小老鼠和隨意進食的小老鼠相比。限制的小老鼠它的生存時間顯著延長。不僅如此，研究還發現了這種限制，越早越好。在年輕的時候就開始限制攝入量，那麼對於小老鼠的衰老有明顯的抑製作用。我們吃的越飽，超出了胃腸道的處理的能力，會引起很多消化道的疾病，比如說消化不良引起的腹脹，腹痛，甚至是胰腺炎等嚴重的消化道疾病。另外肥胖，糖尿病，心腦血管疾病等很多很多的和代謝相關的疾病也會一擁而上。但是也不是說人的一生只能吃九噸飯，因為呢每個人的這個身高，體重，代謝都會不一樣，所以攝入總量每個人是不同的，但是我們控制總量是沒有錯的。總量下來了，會不會營養不良呢？很多人說你不讓我吃，我會不會營養不良呢？少這個也少那個，在總量不增加的情況下怎麼才能夠吃的健康？

第一：吃的時候要吃到七分飽，不要吃的太飽了啊，什麼叫七分飽呢？稍微有一定的飽腹感。感覺沒有剛剛開始吃的那麼香了，而且吃飯的速度變慢了，這個時候呢就是七分飽的時候。我們只需要做一件事情，就是把筷子放下來。

第二：我們要按時吃飯，一日三餐一定要按時吃。

第三：是控制吃飯的速度細嚼慢嚥。

第四：合理分配三餐，早餐吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，晚上呢減少胃腸道的負擔。

最後說說怎麼計算一生攝入的總量呢？那麼具體情況還是要根據每個人的身體狀況而定，也不是說只能吃九噸。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格              

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