男人的4個行為，不斷損耗你體內陽氣，導致疾病多發，盡量改掉

 我們很多人都有這種觀念，就是“男人代表著陽剛，女人代表陰柔”但是大家有沒有想過這是為什麼？而屬於男性的“陽氣”有事什麼呢？其實陽氣就是一系列身體機能和器官狀態保持積極向上的統稱。除了一些可以實際體會到的“硬件”以外，包括心情、精神狀態、氣力等“軟件”也都屬於陽氣的一部分。

我們都知道，一個家庭的男人往往承擔著頂樑柱的角色，為了維持家庭，要出體力、做貢獻，擔責任。如果身體狀態和精神狀態下降的話，會嚴重影響男人去奮鬥為家庭做貢獻，這樣也會導致需要女性去承擔太多自己不能應付的難題。今天我們就來討論一下男人如何留住自己的陽氣和精神狀態。

這裡是幫助我們先了解陽氣到底是什麼，這樣會方便讀者理解和接受後面的內容。

“陽氣”這個名詞最早出現在《周易》之中，在這裡認為陽氣是人的生存之本，包括運動、工作、思考、性生活在內的各種生命活動的質量好壞都和陽氣正常和多少有關係。也有著“陽氣”越充足，人的身體就越健康，越強壯，越有力氣的說法，尤其是男人。

同時，還有說法提到陽氣與人的生長、發育、衰老、疾病等有關係。陽氣越足人的生長發育就越快越健康、衰老就會越遲緩、也可以讓人遠離疾病。我國的很多關於身體健康和尋醫問藥的書籍古籍都提到過“陽氣”這個概念，由此可見我們對於“陽氣”的理解認識和研究的歷史是非常久遠的，對這一方面的討論也是非常考究的，而且也確實有一定的科學道理。

到瞭如今醫學技術和科學發展都有長足進步的21世紀，我們對於陽氣的認識也越來越具體，也有了相對規範的科學歸納和科學解釋。古人對人的健康和身體了解的程度不夠，會把力氣不足、身體狀態差和精神狀態差歸納為陽氣不足。那麼陽氣真正的概念就出來了，就是身體因為一些包括疾病在內的異常狀態或者其他原因而引發的身體不適，身體乏累。

所以基於很多原因，我們到了現在也依然在中醫領域沿用“陽氣”的概念。而在中醫的角度，“陽氣”的詮釋就更多了。中醫認為人的根本來自氣，氣是一切生理活動的根本。

氣代表著身體代謝循環是不是正常，氣好就是身體健康的表現。陽氣也是一樣，在中醫的概念中，陽氣是實際存在的，代表著人體機能尤其是男性身體是否健康。同時也與身體狀態穩定平衡有著密不可分的關係。

剛才我們提到，陽氣是一個像徵著包括身體、器官甚至心情在內的所有東西處於積極狀態的名詞，它並不實際存在，但卻可以被實際感受到。那麼如果陽氣因為身體勞累或者內心壓力大造成了損傷或者消耗會對身體帶來什麼影響呢？

1.不愛動

人不愛動的原因只有一個，那就是，身體容易累。身體經常疲憊會導致人不想動，不愛動。這是陽氣不足的表現。陽氣不足導致人活力不足，如果不治療，久而久之可能陷入惡性循環，讓人的身體越來越虛弱。

2.器官異常

在中醫的範疇裡，如果陽氣不足會導致身體器官的陽氣不足。比如脾陽不足，會導致消化不良、腹瀉、嘔吐、腹脹等問題；腎陽不足，會讓人沒精神、怕冷、性功能減弱等問題；心陽不足，會引發心慌、胸悶、胸痛等症狀。

總結起來，陽氣不足會導致器官出現異常，導致自己明顯的因為一些症狀而感覺到身體不適，影響正常生活。如果不加以注意和控制，可能就會讓人身體越來越虛弱，最後有罹患嚴重疾病的風險。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

3.四肢冰涼

四肢冰涼是腎陽虛的一個比較經典的症狀表現。但是也不光是腎陽不足會這樣。陽氣不足直接引發血液出現問題，血氣不分家。四肢冰涼症狀的出現也會帶來人怕冷，畏寒的現像出來。這種症狀也是陽氣不足的表現之一。

4.其他危害

陽氣不足的危害非常多，從生殖和泌尿角度看，會造成尿頻、尿急、尿不盡、尿分叉等；還會影響生殖功能和生殖細胞活性。從睡眠的角度講，陽氣不足會讓人失眠多夢，容易驚醒，產生黑眼圈，導致精神狀態直線下降。從個人外在形象來看，陽氣不足會導致人面色發白，皮膚乾燥，白頭髮變多，面部水腫，脫髮嚴重造成禿頂。從身體功能來看，陽氣不足會造成人聽力下降、注意力下降、抵抗力下降等嚴重問題。

三、陽氣的保護和調理

對於身體保養這一部分的內容，有一個亙古不變的話題，就是要保證身體健康，營養均衡，多多運動，養成好的生活習慣。這是預防一切疾病的最簡單、代價最小、好處最大的方式。而對於陽氣來說，如果生活自律，飲食均衡，心態就會變得愉快。陽氣也會在不經意間逐漸上漲，對器官和身體的好處非常多。那麼還有沒有其他的方式有利於陽氣的維持呢？

1.多喝水

水是生命之源，身體的新陳代謝和細胞活力的正常離不開水的幫助。水不光是身體代謝的載體，也是身體運輸營養和廢物的載體。人體60%到70%都是水，多喝水對身體調理的作用是非常明顯的。喝水也要注意量，水喝多了可能會導致水中毒，任何事物超過一定界限之後都有可能對身體造成不好的影響。醫生建議一個成年人每天要攝入2500毫升左右的水分，一些經常運動的人，可以再多喝一些。

2.運動多流汗

流汗的作用非常多，它可以打通堵塞的毛孔，讓身體流暢起來。同時流汗也有維持身體狀態和排毒的功能，運動時多流汗，可以保證流汗量不會過量，因為當汗液排量太多的時候，人也就沒有力氣繼續高強度的運動了，這是人體的一個自我保護機制。寒氣通過汗液和毛孔的作用下，可以排出體內，讓體內陰陽平衡，緩解陽氣不足的症狀。

3.食補

民以食為天，食補也是非常重要的，羊肉、韭菜、桂圓、牡蠣等，都可以補充陽氣。補充陽氣的另一個角度，就是避免食用寒性食物，比如海帶、苦瓜、螃蟹等。一般來說海產品的寒性都比較高。對於補陽壯氣這件事，吃合適的食物要比吃藥好得多。

4.避免陽氣消耗

前面我們提到的要養成良好的生活習慣，其實主要就是建議避免陽氣過度消耗，同樣的還有類似抽煙喝酒等，這都會影響陽氣。下面五件事就非常耗費陽氣，醫生建議能不做就不做，排名第一也許你就在做。

四、“耗陽”五大行為

在這裡，我們把男人“耗陽”行為根據發生可能性多大還有危害綜合進行排名，提醒大家避免做“耗陽”之事。

1.第五名：熬夜

老話說，日出而作，日落而息。這是自古流傳下來的經驗，到底是因為什麼呢？首先，人體需要休息，休息的過程對全身所有的器官，系統，組織都有療養的作用，對精神和大腦的療養則更甚。其次，從中醫的角度來講，夜晚缺少陽光，水汽和寒氣都逐漸升高，在凌晨的時候，這些數值會達到頂峰，所以有晚上陰氣重，陽氣少的說法。

所以人需要在這個時間段進行自我保護和休息，如果不休息，身體可能會在人感覺不到的情況下被這些“陰氣“影響，破壞身體的陰陽平衡，引發疾病。

從現代醫學的角度來說，熬夜的危害不光是夜晚帶來的影響。更多的是休息不足和作息不規律帶來的危害。很多人都喜歡在忙碌的一天之後躺在床上娛樂，不知不覺的就過了很長時間，更有甚者可能貪玩捨不得睡覺，等等。

熬夜的行為會讓身體休息不足，長期熬夜會導致精神不好，身體虛弱，增加罹患心腦血管疾病的危險。簡而言之，熬夜是透支生命力和體內氣的行為，能不做就不做，開始可能會影響身體陽氣，導致陽氣不足。嚴重了可能會導致人患各種各樣的疾病，尤其是男人。