老年癡呆的“加速器”找到了，3個看似“養生”的行為，趁早改掉

 都說人老了會很難過。

這不僅僅表現在身體上的力不從心，還會心態上的變化、精神狀態上的變化，一些老年人到了年紀，身體上的疾病、精神上的疾病、心理上的疾病都會威脅身體健康，各種各樣的疾病就會找上門了。

人在50-60歲之間，是疾病的高發期，如果這個期間能好好保養身體，安全度過，可能會更容易健康長壽。

雖說老年癡呆並不會直接威脅生命，但也會給老人和家人心理、精神上造成很大困擾，使老年人不能更好地安度晚年。

老年癡呆症也叫阿爾茨海默病，是一種比較隱匿的神經系統減退性疾病，因為它的隱匿性，所以，早期很難被發現，一旦發現，可能病情就會比較嚴重了。

老年癡呆症可以分為三個階段，分別是輕度癡呆期、中度癡呆期、重度癡呆期，導致老年癡呆症發生的因素有很多，一般情況下，與遺傳因素、軀體疾病、不良生活方式、年齡以及社會心理因素等多方面原因有關，人隨著年齡的增長，患上老年癡呆的風險就會增加，所以，特別是人過了50歲以後，就應該好好保養身體，保持健康的生活方式，積極預防老年癡呆的發生。

而在生活中，很多人為了預防老年癡呆，正在進行著看似“養生”的行為，其實這些行為並不是對身體健康有利的，反而可能會影響身體，勸你趁早改掉

1、多睡覺

都知道，睡眠是身體進行修復的最佳方式，充足的睡眠、高質量的睡眠會讓人更精神，身體更健康，所以，很多人會選擇多睡覺來養生，其實這是不對的。一般情況下，睡眠的時間每天保證在8小時左右即可，如果過多或是過少，都會對身體健康產生影響。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

睡眠過多，會讓大腦的活動力下降，造成大腦萎縮，增加老年癡呆的風險。

2、飲食清淡

都說健康的飲食應該以清淡為主，特別是人到了一定的年紀，腸胃功能下降，更應該飲食清淡，甚至是一些老年人開始了素食主義，覺得吃素食對身體更好，這種想法也是不對的，如果只吃素食，容易造成營養不良，久而久之，會讓大腦神經功能退化，也會增加老年癡呆的風險，因此，飲食上要做到葷素合理搭配，營養均衡才好。

3、過度焦慮

很多老年人，到了年紀，總擔心自己得病，心態過於緊張，常會因為一點小毛病就憂心忡忡，而長期處於這種緊張的狀態下，大腦也會受到強烈的刺激，造成大腦細胞過度死亡，反而更容易患上老年癡呆，因此，老年人要擺平自己的心態，坦然面對，開開心心地度過每一天。

生老病死是大自然的定律，誰都沒有辦法去違背，人的一生，說長不長，說短不短，珍惜生命，好好生活。