睡覺時突然腿抽筋，是“缺鈣”導致的嗎？還有3個原因也要留意

 相信很多人會有過這種感受，那就是經常會在夜深人靜的時候，在我們熟睡的時候，會出現腿部抽筋的情況。抽筋時，會讓你在夢鄉中驚醒，這時，你要把腿用力伸直，十幾秒鐘之後症狀就會緩解，而這短短的十幾秒鐘，卻感覺到非常地痛苦。

說到腿部抽筋，很多人會與身體缺鈣聯繫在一起，的確，當身體內缺鈣嚴重時，確實會在夜晚出現腿抽筋的現象，那麼，為什麼身體缺鈣會腿抽筋呢？又為什麼會常在晚上抽筋呢？

睡覺時突然腿抽筋，是“缺鈣”導致的嗎？

當身體內鈣元素充足，會和鈉、鉀、鎂等元素一起滋養身體的肌肉，使肌肉完成收縮的動作，帶動身體的運動，而當身體內鈣元素缺失，肌肉中這些離子濃度降低，就會使骨骼中肌細胞產生收縮，從而千萬腿部的抽筋。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

其實，腿抽筋不單單是晚上，白天也會有這種現象發生，只不過相對於晚上，白天因為要做的事很多，經常會走路或是站著，發生抽筋時身體可能反應會小一些，使得白天發生的次數會少。而在晚上時，特別是上床睡覺時，處於相對靜止的狀態，血液循環的速度也比較慢，更容易發生抽筋。

導致腿部抽筋，除了與身體內缺鈣有關，還和3個原因有關，一定要重視起來。

1、要關注肝臟健康

中醫認為：肝主筋。肝臟健康出現變化，很可能會映射在我們全身的筋脈上，如果肝臟功能下降，肝血供應不足、運行不暢、肝氣鬱結等等，使得肝臟無法及時完成排毒和代謝的作用，大量毒素會在身材內沉積，就可能會導致身體電解質代謝紊亂，出現低血鉀症，這就容易使人的筋出現問題，出現抽筋現象。

2、要關注血管健康

當身體內血液循環不好，出現血液黏稠、血管斑塊、血管堵塞等問題，特別是出現在下肢時，導致下肢出現供血不足，下肢肌肉得不到更好的血液營養供給，從而出現腿部出現明顯的收縮現象，引起腿部肌肉痙攣，甚至可能出現行走困難的現象，若經常腿部抽筋，除了缺鈣的因素，考慮可能是血管堵塞導致的。

3、要關注腰間盤

對於有腰間盤突出的患者來說，發生抽筋的概率可能也會比較高的，因為長期腰部勞損或者長時間保持一個姿勢，腰椎不好，會導致脊柱變形，壓迫坐骨神經，導致下肢出現麻木、疼痛和經常抽筋的現象。而對於一些老年人來說，經常釣魚、下棋等娛樂活動，可能會一個姿勢很久，也容易發生抽筋的現象。

除了身體內缺鈣，以上3個因素也會導致腿部經常抽筋，一定要引起重視，無論是哪種原因，都是身體出現問題的信號，積極地進行治療和調養，注意飲食，積極鍛煉身體，長期堅持健康的生活方式，才能讓身體變得更加健康