糖友不能吃甜食？這種食物確實要少吃，多數人忽略，難怪血糖會高

 一提到糖尿病，很多人是“談虎色變”，因為一旦患上糖尿病了，不但飲食上很多食物吃不了，要與藥為伴，還可能會誘發一系列的糖尿病並發症，嚴重時，還可能會威脅到人的生命安全。

已經患上了糖尿病，也是沒有辦法的事，只能是積極地控制好血糖，不讓它繼續升高，使它得到有效的控制，可能很多人會認為，患上糖尿病了，甜食就不能吃了，真的是這樣的嗎？

糖友只要不吃甜食就可以了？這種食物才真正要少吃

糖尿病患者只要不吃甜食就可以了，而很多人對甜食也是有誤解的，覺得甜食中含有大量的糖，認為只有甜的食物中才含有大量的糖分，只要少吃或是不吃甜食就可以了，但是，在生活中，除了甜食以外，還有很多隱藏糖分的食物。

其實，作為糖尿病患者來說，不單單是甜食，還要就是“碳水化合物”的食物一定要少吃，如果碳水化合物進入人體，會被轉換成為糖分，使得血糖升高，比如我們常吃的米飯、饅頭、麵條等主食，雖說它們不是甜的，可是，碳水化合物的含量卻是非常高的，若是大量食用，容易使血糖不受控制，即使不吃甜食，吃太多的米和麵，也會讓你的血糖居高不下。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

糖尿病患者一定要控制“碳水化合物”食物的攝入，除了要注意飲食，還要長期保持健康的生活方式，否則，單單依靠注意飲食，血糖也不會過於穩定。

1、要經常運動

因為糖尿病是身體代謝性疾病，是代謝能力下降引發的，所以，對於已經患有糖尿病的人，一定不要久坐不動，而是要積極地運動起來，糖友們可以根據自身的體重、體質狀況、年齡、身體承受能力等多方面的因素，選擇適合的運動方式，一般建議以舒緩的運動方式為主。

2、一定要戒酒

糖尿病患者一定要積極地戒酒，因為酒精中的有害成分，會導致人的血糖升高，酒精會導致身體內熱量升高，特別是飲酒時暴飲暴食，更會增加身體的代謝負擔，會讓人的代謝能力下降，喝酒是導致糖尿病的重要因素之一，所以，糖尿病患者就一定要積極地戒酒了，否則，血糖很難控制。

3、作息要規律

糖尿病患者平時一定要規律作息，不要經常熬夜，過度疲勞，如果經常熬夜，睡眠不足，容易造成體內激素分泌紊亂，會增加身體代謝負擔，使機體代謝能力急速下降，造成血糖飆升。所以，糖尿病患者平時一定要做到早睡早起，規律作息，配合運動、調整飲食，才能讓血糖更平穩。

人一旦患上糖尿病，別不重視，如果有哪些方面不受控制，很可能就會導致血糖的飆升，久而久之，出現並發症，可能就追悔莫及了。