手腳冰涼多吃它！ 每天吃3片，驅寒暖身不怕冷，家人身體棒！

天氣寒冷而乾燥，在日常生活中，我們除了要添衣物，注意防寒保暖之外，還要多吃一些驅寒暖身的食物，來預防感冒和一些腸胃疾病。 俗話說："冬吃蘿蔔，夏吃薑。 "這句話的意思是說，夏季多吃生薑，有益於身體健康。 那麼，問題來了，冬天多吃生薑就對身體不好嗎？ 答案是否定的！生薑可以算是我們一日三餐必不可少的一種食材。 每天炒菜時，適量加入一些生薑來爆鍋，可以讓菜的味道更好！ 但是，你知道嗎？ 其實，生薑不僅是一種非常好的調味品，也是一種葯食兼具的食材！ 現代營養學研究表明，生薑具有很高的營養價值！ 生薑富含蛋白質、膳食纖維素、多種維生素、胡蘿蔔素和薑辣素等營養元素。 冬季常吃生薑不僅有開胃驅寒，防治風寒感冒，還有化痰止咳、治療胃病、提神醒腦等功效！

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天冷了，手腳冰涼多吃它，每天吃3片，驅寒暖身不怕冷，別不懂吃！ 冬季氣溫較低，人體的新陳代謝變慢，血液迴流能力減弱，很多人容易出現「手腳冰涼」等情況，而常吃生薑就可以促使血管擴張，暖身驅寒，從而改善「手腳冰涼」的癥狀。 俗語說：「早上三片姜，勝過飲參湯！ "那麼，生薑除了做調味品以外，還有什麼其他的吃法嗎？ 下面，廚娘就與大家分享一道「糖漬薑片」的做法！

【糖漬薑片】

準備食材：生薑、白糖。

具體做法：

1.取500克生薑，清洗乾淨後，用勺子將生薑的表皮去掉，放到案板上，切成厚片，鍋內加水，燒至冒小泡，放入切好的薑片，焯水2分鐘后，將薑片撈出。

2.另起鍋，加入150克白糖，加入一碗清水，大火煮開后，放入薑片，煮至糖水冒小泡，變濃稠時，調為小火，用鏟子不停地翻拌。

3.翻炒10分鐘左右，關火，用筷子不停地攪拌，等水分完全炒乾后，薑片上掛滿糖霜，即可出鍋。

4.將做好的糖漬薑片裝入保鮮袋中，密封保存，可以直接吃，也可以和枸杞一起泡水喝，每天早上起床吃3片，驅寒暖身，預防感冒，改善手腳冰涼！

【生薑的挑選方法】

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1.聞味道：取一個生薑放在手中，用鼻子聞一下它的味道，如果有一股很濃的硫磺味，那就是"毒生薑"，如果沒有異味，就是品質好的生薑。

2.看表皮：正常的生薑表皮乾燥而粗糙，顏色發暗，而"毒生薑"表皮明亮而光滑，特別水嫩，顏色呈淺黃色，且表皮易脫落，內外顏色差距大。

3.看儲存時間長短：正常的生薑，經久耐放，且姜味較濃，而"毒生薑"則特別容易壞，暴露在空氣中，幾天就會發黴腐爛。

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