6種食物或是胃部“修復劑”，胃不好要多吃，或能增強胃動力

當代人由於生活工作壓力大，在飲食上沒有規律，胃部疾病成為了當代上班族人群體中的高發病，胃病中的有些疾病沒有引起人們的高度重視，這些疾病則應該引起大家的關注，胃癌就是胃病的一種，常見的惡性腫瘤之一。

相關數據統計顯示：我國每年新發胃癌患者達到了40萬人，死亡人數43萬人，作為我國最常見的惡性腫瘤之一，胃癌早期發病隱匿性強，患者確診時已經處於中晚期，後期治療效果往往不太理想，在我國的防治情況並不樂觀，早發現並治療胃病，成為了預防胃癌的重要手段。

病從口入。胃病是吃出來的，年輕人飲食不健康、不規律，早餐不吃，午餐隨便吃，一天只吃一頓飯，飢一頓飽一頓，或者經常吃生冷、辛辣刺激的食物，這些飲食習慣對腸胃的刺激和傷害都是非常大的，久而久之便會發生胃病。

1、吃的太飽

每頓飯都吃撐，吃的太飽，為了品嚐美食，滿足口腹之欲，每頓飯都吃得很撐很飽，不僅僅是長胖這麼簡單，腸胃對食物的消化分解是有一定限制的，吃太多食物，腸胃處於超負荷運轉狀態。

胃黏膜上皮細胞的壽命比較短，平均每2~3天就會自動修復一次，上一頓飯還沒有被徹底消化，下一頓飯已經將胃部填滿，胃黏膜得不到有效修復，胃液大量分泌不斷腐蝕胃粘膜，誘發胃炎、胃潰瘍等腸胃病，長時間如此可能會引起胃部糜爛，危及生命。

2、吃飯速度太快

生活節奏加快之後，很多上班族背了節省時間，每頓飯都吃得特別快，狼吞虎咽，食物在口腔裡沒有經過充分咀嚼就進入了腸胃，加重腸胃運行負擔，損傷消化道黏膜，時間一長容易誘發慢性腸胃炎。

3、吃了太多寒涼食物

每到炎熱的夏季，人們為了給身體降溫總是吃各種寒涼的食物，如冰鎮啤酒、冰激凌、西瓜等。人是恆溫動物，機體溫度一般維持在37℃左右，腸道大部分酶類物質只有在接近人體體溫時催化性能是最好的。

當腸胃溫度下降時，酶的催化性能與活力下降，在平時吃了太多生冷寒涼的食物，則會導致胃腸道溫度快速下降，減輕消化酶對食物的消化能力，甚至出現噁心、嘔吐等不適症狀。

4、菸酒無度

吸煙、喝酒這兩種行為對人體的危害是非常大的。吸煙傷肺，喝酒傷肝，這是小孩子都知道的生活常識。

吸煙喝酒也會給胃部帶來非常大的損傷，減弱食管下端括約肌的防禦功能，食管反流或反流症狀加重，可能會有引發食管炎等並發症，甚至可能會引起食管腺癌等疾病。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

5、一日三餐不規律

三高是吃出來的富貴病，那麼胃病就是最簡單的吃出來的疾病。不良的飲食習慣對腸胃的危害是非常大的，只不過人們在平時不在意注意而已，早餐隨便吃兩口，晚餐點外賣，吃油膩辛辣刺激的食物，大吃特吃，到了十一二點吃宵夜。

以上這些都屬於不規律的飲食習慣，如此不不僅會給胃部造成嚴重損傷，還會牽連到肝、膽、腎等多個內臟器官，危及健康。

總而言之，胃部是人體吸收營養的重要主要器官，胃不好，對身體的影響是非常大的，在平時一定要養成良好的飲食習慣，早日擺脫腸胃病的困擾，要想養胃，可以常吃以下這幾種食物。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔的營養價值是非常高的，非常雖然不太起眼，但卻是生活中公認的養生食品。有些人不太能適應胡蘿蔔的味道，吃起來怪怪的，平時避免吃胡蘿蔔。

胡蘿蔔屬於低熱量、高膳食纖維的食物，對於想要維持身材、減肥人士來說，通過吃胡蘿蔔代餐的方式來為人體補充營養，達到最佳減肥瘦身效果，胡蘿蔔中的膳食纖維可以潤腸通便，改善腸胃不適的症狀。

2、山藥

山藥是生活中經常能夠吃到的一種蔬菜，特別是在冬天，吃山藥可以驅寒暖身，作用於胃部可以抑制胃酸的分泌，胃酸分泌後可以幫助腸胃消化食物，那麼為什麼要通過吃山藥來抑制胃酸分泌？

胃酸雖然對消化食物起到十分重要的作用，但是一旦胃酸分泌過多，並不利於維持腸胃健康，胃酸不斷侵蝕脆弱的胃黏膜，導致胃黏膜受損，因此要想呵護胃部健康，可以在平時適量吃山藥。

3、包心菜

包心菜是一種非常好的養胃食品，適量吃能夠起到健脾養胃、消腫利尿、清熱解毒的作用。包心菜中含有豐富的維生素C，對於止痛以及促進潰瘍恢復有很好的作用。

包心菜中含有大量的抗氧化成分，能夠有效提高機體免疫力和抵抗力，除了維生素C之外，還含有鉀元素、維生素K、維生素U等，這些物質對於保護細胞，提高機體免疫力，治療各種疾病都有很好的效果。

4、粥類

大米粥、小米粥等都是等粥類食品，主要成分是澱粉，容易被腸胃消化利用，刺激胃部分泌胃酸來幫助消化，早上喝粥類食物可以起到養胃的作用，也可以喝八寶粥，含有花生、杏仁、白糖等，有很好的養胃作用。

花生中含有大量的蛋白質、脂肪能夠保護腸胃，要想做好養胃工作，早餐是非常重要的，可以吃一些沒有刺激性，容易被消化以及具有豐富營養的食物。

5、蓮藕

蓮藕屬於藥食同源的一類食材，食用價值和藥用價值都很高，其中所含有的多粘液蛋白對人體有非常好的養生保健效果，經過口腔充分咀嚼後能夠進入腸胃，很好能夠附著在胃黏膜上，保護的消化道，滋養胃部。

蓮藕中含有的纖維多醣以及其他營養因素，幫助提高機體免疫力，促進體內有害物質、垃圾毒素的排出。

6、蕎麥茶

苦蕎麥泡水雖然口感偏苦，但卻是非常好的養生茶，尿病患者在生活中適量喝些苦蕎麥茶，可以起到輔助降血糖的作用，還可以促進胃部對食物的消化和吸收，起到健脾養胃的功效，苦蕎麥泡水是一道具有養生保健作用的茶湯。