吃蘿蔔的好處愛吃這種蔬菜的人患癌率低(3)

　1、吃白蘿蔔的注意事項

　　以白蘿蔔來說，因為其屬於性涼的食材，一般來說，體質偏寒的人不宜過多的食用，脾胃虛寒的人也不宜多吃，本身患有慢性胃炎、胃潰瘍的人也應該要少吃。

　　天氣轉涼，夜間的溫度開始有了一點下降，這個時候拉肚子是不少人容易遇到的情況，在拉肚子的時候，好就不要吃白蘿蔔了，這是因為在拉肚子的時候吃白蘿蔔，會造成病症更加嚴重。

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　　多吃瓜果蔬菜是不少人經常會說的話，其實不然，這樣的瓜果蔬菜並不是所有的瓜果蔬菜，在食用的時候，也是有需要注意的地方。

　　例如，白蘿蔔和橘子好就不要一起食用，這樣搭配在一起食用，甚至會誘發甲狀腺腫大的症狀。

　　2、吃胡蘿蔔的注意事項

　　既然吃白蘿蔔有很多需要注意的地方，那麼吃胡蘿蔔呢?是不是同樣有很多禁忌需要注意呢?

　　在吃胡蘿蔔的時候，好要避免生吃胡蘿蔔，這是因為胡蘿蔔中的類蘿蔔素其實並不穩定，一般來說，生吃胡蘿蔔很難被身體吸收。

　　相對來說，把胡蘿蔔煮熟了食用，能夠更好的保健身體。但是，對於婦女來說還是要多加註意，吃過多的胡蘿蔔會造成胡蘿蔔素引起閉經的情況出現，會抑制卵巢進行正常的排卵，這樣對於備孕的女性來說，其實有較大的影響，因而，你想要成為一個準媽媽，好不要多吃胡蘿蔔。

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　　任何食物都不宜過量，胡蘿蔔同樣如此，在吃胡蘿蔔的時候，過多的食用，其實會造成其中的胡蘿蔔素對皮膚造成一定的影響，使得皮膚一直呈現出橙黃色並不是誇張的事情。

　　另一個值得注意的事情，在烹飪胡蘿蔔的時候，好不要加入過多的食醋，這是因為食醋中的醋酸會和胡蘿蔔中的胡蘿蔔素發生反應，造成胡蘿蔔流失。

　　結語：以上就是在生活中食用白蘿蔔、胡蘿蔔的簡單描述，作為常見的兩種蘿蔔，適當的食用對於預防癌症、保健身體有非常好的效果，希望大家要多加註意，通過食用這兩種蘿蔔，避免受到癌症的危害，從而保健好身體。