過敏性鼻炎真令人煩惱！試試這些食物，可以助你趕走過敏性鼻炎

 過敏性鼻炎是一種對呼吸系統有很大危害的鼻部疾病，一旦患病之後不僅會出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等不適症狀，如果沒有得到及時有效的治療，還會誘發更嚴重的危害出現。所以過敏性鼻炎患者除了多注意遠離過敏原之外，還可以吃一些可以緩解這種疾病的食物。

　　過敏性鼻炎出現的原因是什麼？

　　1、過敏體質，身體較弱

　　對於先天過敏體質人群來講，很容易成為過敏性鼻炎的危害者，因為自身的抵抗力和免疫力都比較弱，所以在冷空氣、廢氣、花粉等過敏原的刺激性，就很容易誘發這種鼻部疾病出現。另外，對於身體素質較弱的人群來講，當免疫力下降之後也可能會因為不良刺激，患上過敏性鼻炎疾病。

　　2、異物入侵，抗體反應

　　過敏性鼻炎的發病機理雖然很複雜，但大多數情況下都和異物侵入息息相關，但過敏原或其他刺激物質入侵身體的時候，體內就會產生一種與抗原相對應的抗體，當二者結合之後就會出現抗體反應，進而導致體內細胞釋放出大量組胺等活性物質，這種情況下就會導致過敏反應出現，而過敏性鼻炎就是比較高發的過敏性疾病之一。

　　吃什麼食物可以緩解過敏性鼻炎？

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是一種營養豐富、易吸收等滋補品，無論是直接食用蜂蜜或泡蜂蜜水喝，還是將蜂蜜放入菜餚中，都可以為身體補充大量的營養物質。對於過敏性鼻炎患者來講，如果每天早晨起來吃一勺蜂蜜或者是喝一杯蜂蜜水，都可以起到緩解疾病症狀的作用。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒，這種物質可以起到治療過敏性疾病的作用。

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　　2、大棗

　　大棗是一種具有養血補氣作用的食物，對於女性朋友來講平時可以多用紅糖和大棗泡水喝。實際上大棗除了可以起到補血的作用之外，由於這種食物中含有一種名叫環磷酸腺苷的物質，而這種物質的主要作用就是對抗過敏反應，所以過敏性鼻炎患者可以多吃大棗。

　　3、金針菇

　　金針菇是一種比較常見的蔬菜，但是從醫學研究角度來看，這種蔬菜中富含大量的抗過敏因子，如果平時經常食用金針菇，不僅可以起到排出體內重金屬離子、毒素和廢物的作用，而且還可以有效增強體質，並提升身體抗過敏能力，對於過敏性鼻炎患者來講，平時可以多吃這種蔬菜。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素和維生素等營養物質，據研究發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，對於預防花粉過敏和過敏性皮炎都具有非常好的效果。所以過敏性鼻炎患者也可以經常食用胡蘿蔔，因為這種食物可以起到抗過敏的作用，可以有效降低過敏性反應出現。

　　上面介紹了過敏性鼻炎出現的原因，以及可以緩解和防治過敏性鼻炎的食物。對於眾多過敏性鼻炎來講，這種疾病是一種令人非常痛苦的事情，因為在春季和秋季的時候，非常容易出現反復發作的情況，不僅會對鼻腔造成極大危害，而且還會誘發一些上呼吸道類疾病，所以平時多吃這些時候，可以盡量降低過敏性鼻炎的發病率。