懷孕5個月胎兒有多大懷孕5個月孕媽要這樣做(2)

　4、孕期牙齦炎

　　你可能會發現，從懷孕開始，每次刷牙都會流牙血，牙齦紅腫，這是由於孕期的激素水平變化，牙齦出現增生而導致的出血。由於孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛生，好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。

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　　5、孕期陰道炎

　　孕期總有各種難言之隱，你可能會發現陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔心，這是由於妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、黴菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。

　　懷孕5個月吃什麼好

　　懷孕5個月正是寶寶發育的重要階段，那麼，這個時期寶媽們應該吃什麼好呢?

　　1、蛋白質

　　每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量大的時期。為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等。

　　2、碳水化合物和脂肪

　　此階段比未懷孕時需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。為滿足熱能需要，應注意調劑主食的品種花樣，如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。這樣不僅能滿足準媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。

　　3、維生素

　　為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。

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　　4、水和無機鹽

　　適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達到1000毫克;每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅持每天6～8杯。

　　總結：看完了上文，相信大家對懷孕五個月有了解了，這時進入了穩定期，胎兒的動作越來越頻繁，孕媽們體重會增加很多，早孕現像也會消失，所以這時孕媽的心情會比較愉悅，但也要注意補充營養，注意一些事情哦。