坐小月子可以玩手機嗎這些事項需注意

　很多女性朋友都有過坐小月子的經歷，由於自己的保護不周全，導致嬰兒流產的現像是有很多的。那麼坐小月子可以玩手機嗎?會產生什麼影響嗎?坐小月子注意事項有哪些?坐小月子十天食譜大全是什麼?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　坐小月子可以玩手機嗎

　　坐小月子時期。能夠恰當玩手機，但不應沉浸。由於流產後，女人的身體還對比衰弱，身體免疫力也對比差，需求好好歇息，如在小月子時期長期對著手機，眼睛遭到電磁波輻射，簡單形成用眼疲勞。很多人在玩手機時經常堅持同一姿態，這麼簡單形成腰酸背痛，不利於流產後的身體康復。

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　　坐小月子玩手機有什麼影響嗎

　　長期玩手機對眼睛有必定的影響。流產後假如在身體沒有恢復時，長期對著手機，簡單產生雙眼疲憊，視覺含糊。眼部肌肉假如長期處於緊張狀態，調理過度就會呈現眼睛腫痛、畏光等眼病。並且流產後婦人身體虛弱，供血缺乏，長期玩手機簡單頭昏腦漲。

　　坐小月子注意事項

　　做小月子比正常產婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準備，養好身體。

　　1、月子裡不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。

　　2、雖然需要大補。可是小月子產婦不需要哺乳，在斷奶之前，盡量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放薑片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不相同，家人和你吃相同的，過幾天就高血壓咯~因為太補了。能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子裡的白筋去掉，否則腥臭腥臭的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。

　　3、和做月子一樣，月子裡少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運動，在家裡多走動走動。盡量別外出了，吹點冷風以後頭疼就麻煩了。

　　4、月子裡禁止同房，小產後一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間裡做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕，對自己是不負責任的行為。

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　　坐小月子十天食譜大全

　　花生紅棗飲

　　材料：花生米100克、干紅棗50克。

　　做法：

　　1、花生米溫水泡半小時，取皮。

　　2、干紅棗洗淨後溫水泡發，與花生米皮同放鋁鍋內，倒入泡花生米水，酌加淸水。

　　3、小火煎半小時，撈出花生衣，加適紅糖即成。每日3次，飲汁並吃棗。

　　功效：養血補血。適用於小月子期間身體虛弱及血虛的女性。

　　歸參燉母雞

　　材料：當歸15克、黨參15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。