這倆食材是天生一對，清香鮮美還營養，做法特簡單，比肉還要好吃

夏天，天氣悶熱，飲食上不要吃得過於油膩，。 飲食上比較適合吃得清淡一些，多吃點蔬菜可以補充維生素。

在眾多蔬菜瓜果里，西蘭花是一年四季經常都會購買，在秋天秋天更要多吃。 很多人都以為西紅柿的維生素含量高，實際上西蘭花的維生素含量比西紅柿還要高，西蘭花所含有的維生素品種也比較多，家裡有孩子多吃西蘭花有好處。 我家孩子曾經對我說："西蘭花是我最愛吃的蔬菜，我的同學說西蘭花已經被我們家發掘了很多創新吃法。" 確實如此，只要對孩子有好處的食物，我都會變著花樣給孩子做。 比如西蘭花，我試過用西蘭花做成早餐餅，用西蘭花煮粥，

春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

在西蘭花的眾多吃法中，我覺得西蘭花跟蝦仁是絕配，最好用新鮮大蝦剝掉外殼的蝦仁，也可以用冰凍的蝦仁。 不管哪一種蝦仁跟西蘭花都是最佳搭檔，西蘭花綠色蝦仁紅色，紅綠是經典搶眼球搭配色澤。 西蘭花和蝦仁搭配比用肉片更鮮美更好吃，製作起來也更簡單。 西蘭花和蝦仁葷素搭配營養更全面，西蘭花炒蝦仁每次做好端上桌都會吃個精光。

【西蘭花炒蝦仁】

【食材】西蘭花 1個，蝦仁 100克，蒜 1瓣，鹽3克，料酒、胡椒粉適量。

【做法】

第一步 準備做這道菜的兩種食材，西蘭花和蝦仁，西蘭花的營養價值高，所含有的營養成分比較全面，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和維生素C和胡蘿蔔素等。 蝦仁的蛋白質含量高，蝦仁也是補鈣的食材。

韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

香蒜蓉，放入西蘭花煸炒片刻，把西蘭花炒熟，放少許鹽調味。

第五步放入蝦仁炒勻即可。 如果喜歡有亮晶晶的色澤，可以放少許水澱粉勾芡。

——康妮說——

第一 西蘭花炒蝦仁是一道快手家常菜，製作時間很短，早餐也可以炒給孩子吃。 平時下班不知道做什麼菜，用西蘭花炒蝦仁就是一道營養的快手菜。

第二 建議西蘭花焯水再炒。 蝦仁可以購買，也可以用新鮮的大蝦剝殼后留著蝦肉，放在冰箱冷凍著。