骨質疏鬆的治療預防怎麼做這樣做更有效

　我們時常會感到腿腳和腰部的酸疼，有時還會感覺到抽筋。很多人都知道這是缺鈣的表現，對於這樣的情況如果不是小孩子，我們大多會聯想到骨質疏鬆症。這種疾病發病率比較高，雖然對人的正常工作生活沒有什麼特別的影響。但它是一個隱患，隱藏在我們的身體中，當我們一不小心摔倒或者硬物碰撞擠壓時，尤其是老年人經常會發生骨折。所以，骨質疏鬆症是值得我們觀戰和積極治療的。當出現哪些情況時我們需要警惕骨質疏鬆症已經發生，我們好積極應對呢?

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　　發病時的表現

　　1、骨痛和肌無力：骨質疏鬆症發病時早期並無明顯症狀，臨床上將這一階段成為寂靜之病。大多數患者都是在感受到嚴重的骨痛或者發生骨折時才發現自己有骨質疏鬆症。比較嚴重的患者會反應腰背部疼痛異常、全身乏力和全骨疼痛。這種骨痛一般都是瀰漫性的，並無固定的部位。平時自我述說時也無法描述固定的部分，但具有仰臥和坐位是疼痛感覺稍微減輕的情況。但站立後伸或坐下來時間過長、站立時間過長是發現疼痛加劇;白天的時候感覺輕微疼痛，到了夜里或清晨醒來的時候疼痛感會劇烈。同時彎腰時、咳嗽時、排便用力時都會加重疼痛感。在勞累和體力活動後會感到疼痛感覺加重，不能承受重物或者有承受重物能力的下降的特點。

　　2、椎體壓縮：椎體骨折經常發生與絕經後骨質疏鬆症，可對生理形態發生改變，引起駝背，由於駝背顯出身高變矮，多發生於突發性腰背疼痛後才出現的情況。而老年人椎體縮短在2mm左右，身高平均縮短3—6CM。同時由於腰椎壓縮性骨折常常會引發胸廓的畸形，呼吸系統嚴重受累，會出現胸悶、氣短、呼吸困難等現象。嚴重畸形者還會影響循環系統，引起心排出量下降。由於心血管高性能障礙、肺活量降低等，呼吸到感染、肺部炎症的發生率極大增高。

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　　3、骨折：在骨量丟失超過大於20%的時後會發生骨折，是骨質疏鬆症常見和嚴重的並發症。病人常常由於輕微活動或創傷而誘發骨折，比如彎腰、負重、擠壓或跌倒後發生骨折。骨折經常發生在脊柱、髖部和前臂部位。危險大的是髖部的股骨頸骨折，有死亡危險，而且發生殘疾的危險較高，在50%左右。復發或反复骨折的機率明顯增高，倖存者的自理能力下降，需要臥床休息，生活質量降低。