我家7天早餐換著花樣做，營養搭配，家常簡單又好吃，生活很美好

 我們都是生活在廣東的上班族，這幾年，我愛上了做早餐，我會留意一下早餐搭配，我自己動手做麵食，比如饅頭、包子和麵包，只要給我一袋麵粉，我會做一周不重樣的麵食。 工作日我丈夫都要在清晨六點十五分左右出門上班，我都會提前想好第二天早餐吃什麼，如果吃早餐餅，我會提早十分鐘起床準備早餐。 如果早餐吃饅頭和包子，我都會提前做好，第二天加熱一下，這樣可以保證每天只花二十分鐘左右做好一桌早餐。 下面就來分享一下我家一周早餐，如果您為給家人做早餐發愁，不妨看看我家早餐！

東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

第一天早餐分別有：雞蛋早餐餅、蓮子百合瑤柱粥、油條和炒花菜。

蓮子百合瑤柱粥用了30克蓮子、200克新鮮百合、5粒瑤柱和100克大米，新鮮百合要掰開一瓣一瓣清洗乾淨，蓮子和瑤柱沖洗乾淨，大米、蓮子、新鮮百合和瑤柱以及清水放入電飯煲，按下電飯煲預約煮粥功能鍵。

雞蛋早餐餅用了三隻雞蛋、兩根香蔥和100克麵粉以及100克水，把雞蛋、麵粉和水放在大碗里，用筷子攪拌均勻，加入蔥粒和少許鹽拌勻。 平底鍋刷一層油，舀一勺麵糊煎成形切成小塊，全部麵糊煎好放在盤子上

第二天早餐分別有蓮子黑米粥、紅糖糍粑和柑。

蓮子黑米粥用了50克蓮子、80克黑米、30克紅米、適量紅豆和花生，把這些食材清洗乾淨放入電飯煲，加入10倍清水，用電飯煲預約煮粥功能鍵，我自己比較喜歡吃濃稠的早餐粥。

紅糖糍粑用了150克糯米粉和120克水，將糯米粉和水混合均勻，和成柔軟糯米粉麵糰。 將麵團分成30克左右的小麵糰，搓成圓柱體形狀。 小煮鍋擦乾水倒入油，燒熱油，放入糯米條炸熟。 紅糖粉和水熬成濃稠糖漿，將黃豆粉撒在糍粑上面，淋上紅糖糖漿即可。

第三天早餐分别有玉米虾仁三文治、红豆薏仁米糊、蒸玉米和橘子。

红豆薏仁米糊用了60克红豆、20克薏仁和30克红米，把这些食材清洗干净放入破壁机，加入600毫升水，用破壁机米糊功能键，用预约功能制作红豆薏仁米糊。

KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

玉米虾仁三文治用了6块吐司片，150克虾滑和少许玉米粒，虾滑和玉米粒拌匀，吐司片表面刷一层黄油，放入玉米虾滑，吐司片对折，在吐司表面刷一层黄油，撒上葱粒，烤箱180度预热好烘烤15分钟即

第四天早餐别有：芹菜虾仁猪肉饺子、牛奶水果麦片、煎蛋煎香肠、炒菜心和水果。

芹菜虾仁猪肉饺子用了200克猪肉、一把香芹和150克虾仁，把猪肉剁成肉糜，分次加入三勺水，每次都要让猪肉吸收了水分，再加一勺水。接着加入料酒、姜末、生抽和胡椒粉以及香油，顺着一个方向搅拌均匀，芹菜切成细粒，虾仁去掉虾线切碎，把芹菜粒和虾仁加入肉糜，顺着一个方向搅拌均匀，放入生抽和香油拌匀。饺子皮用了200克水、110克水和少许盐揉成光滑面团，面团松弛10分钟。将面团搓成长条形切成小段，小面团压扁擀成圆形面片，包入饺子馅料，包好饺子放在冰箱冷冻室保存。早上取出芹菜虾仁猪肉饺子蒸15分钟。

第五天早餐分别有：花生酱花卷、八宝粥、胡萝卜炒黑木耳和萝卜干炒鸡蛋。

八宝粥用了莲子、花生、红豆、绿豆、燕麦米、黑米、红米、大米和糯米，这些食材重量大约150克，将这些食材洗净放入电饭煲，用电饭煲预约煮粥功能煮八宝粥。

花生酱花卷用了250克中筋面粉、10克砂糖和130克水以及3克干酵母粉，将这些材料混合均匀，揉成光滑的面团。面团松弛10分钟后，将面团擀成长方形面片，在面片表面涂抹花生酱，将面片卷成圆柱体，切成小段后，用筷子在面团中间压一下。然后用蒸烤箱发酵30分钟后，用蒸烤箱蒸15分钟，蒸好焖5分钟再取出。

DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

第六款早餐分別有肉末蒸腸粉、綠豆百合小米粥、蒸蛋羹和蒸紅薯以及炒菜心。

綠豆百合小米粥用了一袋新鮮百合、一把綠豆、30克小米和80克大米，把這些食材洗净放入電飯煲，用電飯煲煮粥。

肉末蒸腸粉提前將豬肉剁成肉末，早晨把腸粉切成小段，腸粉放在盤子上加熱。 炒鍋燒熱油，爆香肉末，加入薑末、生抽、料酒、蠔油和水澱粉炒勻，將肉末醬汁煮沸關火，腸粉蒸熱后淋上肉末醬

第七款早餐分別有：醬香餅、原味豆漿、煎雞蛋、油條和柳丁。

醬香餅用了手抓餅製作，手抓餅用中火煎熟，塗上海鮮醬和甜辣醬，將手抓餅切成小塊即可。

原味豆漿用了80克黃豆、30克大米和800毫升水，把它們放入破壁機，用預約功能製作豆漿。