類風濕的表現八大症狀一定要小心(2)

　約90%的類風濕患者的患者累及手指關節，尤以近端指間關節炎為著，一般遠端指間關節極少受累。

　　8、受累關節

　　類風濕可侵犯人體滑膜、軟骨、骨及肌腱、韌帶、滑囊、肌膜等類風濕患者的臨床表現。

　　各關節受累的頻率從高至低依次為近端指間關節、掌指及腕、肘、肩、踝、髖關節等。

　　類風濕注意事項

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　　一、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣，油膩及冰冷的食物。

　　二、多吃開胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

　　三、盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

　　四、身體若屬熱性，應多吃綠豆，西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

　　五、若有服用阿司匹林，一定要在飯後才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，並且容易造成缺鐵性的貧血。

　　六、適當補足維他命A，C，D，E或含鈣，鐵，銅，鋅，硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

　　七、若有服用類固醇容易造成食慾大增，鈉滯留和骨質疏鬆症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升。

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　　含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶，傳統豆腐等。

　　八、減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。

　　若採坐姿，可將右腿打直，小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘後放下，左腳也以相同動作重複，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

　　總結：類風濕的表現有很多，比較明顯的就是關節處會感覺到疼痛和腫脹，而且疼痛和腫脹的程度都是相互關聯的。在早上剛剛醒來的時候，關節處會有非常明顯的僵硬感覺。一旦得了類風濕在飲食上面也要很注意，比如不能吃太油膩、太刺激以及冰冷的食物。