首席科學顧問Michael Murray博士在The Dr. Oz Show節目上討論維生素D的力量

 iHerb首席科學顧問Michael Murray醫生於3月2日出席The Oz Show節目，討論維生素D可以如何幫助我們的免疫系統以及降低生病的風險。

維生素D3對免疫功能和預防感染至關重要。 有相當多的科學研究顯示，維生素D3可以降低病毒性呼吸道感染的發生率以及致死率。1-5 偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀         

在有聲望的《英國醫級期刊》上發表的一篇詳細文獻回顧，分析了25項臨床試驗的結果。試驗共有11321名參與者，從幼兒至90多歲。結果顯示，維生素D濃度不足者在補充維生素D後，呼吸道感染發生率降低了70%； 而維生素D濃度足夠者在補充維生素D後，呼吸道感染也減少了25%。2 

2020年的近期研究顯示，維生素D缺乏症患者被感染以及感染後病情更嚴重的可能性要高兩倍有多。4、5

維生素不足是全球性的公共衛生緊急狀況，因為世界各地有超過50%的人口受到影響。6 維生素D缺乏症特常見於老年人、肥胖症患者、療養院病人和留醫病人。 這個問題在美國特別普遍，根據研究，美國有70%人口的血中維生素D濃度不足，其中包括80%的療養院居民。7

雖然魚、蛋、牛奶和乳製品等食物都含有維生素D3，但事實上，食物中的維生素D3含量不足以滿足我們的需求。 我們的皮膚在接觸到強烈的直射陽光時可以生成D3，但這種來源的變數很大。 在現實生活中，確保能夠攝取足夠D3的上佳方法是服用維生素D3補充品。偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀         

關鍵是尋找在標籤上註明含有維生素D3（膽鈣化醇）的產品。 這種形態比另一種補充品形態（維生素D2）更有活性。 要特準確地知道維生素D3的劑量範圍，需要驗血；而血中濃度的目標範圍為50至80 ng/ml。 要達到此目標，通常需要每日1000至5000 IU的劑量。