紅棗補血、銀耳清肺? 真的有效嗎? 關於食療有哪些誤區?
2022-04-07 03:12:43
紅棗和銀耳都是生活中常見的食物,對於女性朋友來講平時可以多吃紅棗和銀耳,中醫認為吃紅棗可以補血,吃銀耳則具有清肺的功效。 但也有人認為這兩種食物的功效,並沒有傳說中那麼強大,只不過是人們的一種心理安慰罷了。 所以要想真正達到補血、清肺的效果,最好能提前去醫院做檢查,然後根據個人實際情況對症調理。
關於食療有哪些誤區?
1、木瓜豐胸
想必很多女性都曾誤認為多吃木瓜可以豐胸,原因就是木瓜中含有酵素成分,而這種物質可以刺激乳腺發育,繼而起到增大乳房的作用。 殊不知木瓜中的酵素只是一種酶,常吃木瓜確實可以為身體補充大量蛋白質,但卻並不具備任何豐胸效果。
2、香蕉通便
香蕉是一種味道香甜、口感軟糯的水果,除了富含大量的維生素和礦物質之外,還含有大量膳食纖維。 這種物質可以促進腸胃蠕動進而提升消化能力,所以人們才會認為吃香蕉可以通便。 事實上香蕉中的膳食纖維十分有限,而且沒有熟透的香蕉中還含有大量鞣酸,不僅促排便的功效有限甚至還可能導致便秘出現。
3、銀耳清肺
銀耳是一種營養豐富的菌類食物,銀耳中的銀耳多糖成分可以起到緩解便秘的效果,但是否可以起到清肺的效果,目前依然沒有明確的依據。
4、紅棗補血
很多女性在經期的時候都喜歡喝紅棗水,並認為這樣做可以為身體補血。 雖然從中醫角度來講,紅棗的確具有一定的補血功效,但由於含鐵量比較少,再加上紅棗中的鐵元素屬於非血紅素鐵,所以很難被身體吸收和利用,甚至還可能影響造血功能。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
5、喝酒暖身
在寒冷的冬季喝上幾口烈酒,的確很讓身體感受到一些暖意,原因就是酒精會加速血液迴圈速度。 雖然喝酒時體表會出現發熱的現象,但與此同時也會消耗體內的熱量,一旦體內的熱量消失殆盡后,那麼就會產生一種身體發冷的感覺。
6、豬蹄養顏
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,所以常喝豬蹄湯不僅能美容養顏,而且還能起到抗衰老的作用。 但從科學角度來講,豬蹄中的膠原蛋白無法被身體直接吸收,或者說根本不會被身體轉化利用,這種情況下不僅達到不到美容的目的,甚至還可能導致身體發胖。
7、蝦皮補鈣
生活中很多人都將蝦皮當做補鈣"神器",每100克蝦皮中的鈣含量達到了900毫克,但這些鈣元素卻無法被身體完全吸收,再加上蝦皮屬於高鹽食物,經常吃蝦皮很可能影響血壓。
上面介紹了一些不為人知的食療誤區,很多被人們奉為食療佳品的食物,殊不知都達不到預期效果。 比如,紅棗補血、銀耳清肺、韭菜壯陽、南瓜降糖等,雖然對身體健康有一些説明,但卻根本起不到真正的滋補效果,所以平時一定要多瞭解這方面的小知識,只有這樣才能避免走入誤區。