血壓低是什麼原因導致的如何預防血壓低(2)

　　提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。

　　動作不可過快過猛

　　低血壓的患者平時的動作不要太快太猛。要避免暈倒。從臥位或座位起立時，動作要緩慢。排尿性低血壓患者在排尿時好手扶結實的東西，避免跌倒。

　　藥物治療

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　　當日常治療無效時，就必須給予藥物治療，緩解症狀，減少嚴重並發症危險。可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

　　預防血壓低的方法

　　1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕血壓低症狀。

　　2、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。

　　3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。

　　4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

　　5、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。

　　6、少量多餐，不宜吃得過飽。餐後不要馬上活動，可適當休息(約30-60分鐘)後再站起行走或乾其它事。同時要多飲水，每日至少喝2~-升。

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　　7、運動鍛煉可改善人體對血壓的調節，持之以恆的運動有助於減少低血壓發生，但應注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動後應無氣喘，心率不超過110次/分鐘。

　　8、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。