如何益氣養血試試這三種養生粥(2)
2022-04-10 01:51:45
三,當歸紅棗粥
材料:紅棗50克、當歸15克、白糖20克、粳米50克。
做法:
1、先將當歸用溫水浸泡片刻、加水200克。
印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力
2、先煎濃汁100克、去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量、煮至粥成。
功效:此款補血補氣粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
補血的食物
紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食慾,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片
黑豆
助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
總結:通過本文我們知道想要益氣補血的話喝粥是不錯的選擇,小編推薦的這三款粥紅棗桂圓黑米粥,南瓜小米粥,當歸紅棗粥對補氣血都有一定的幫助,除了喝粥,還有一些食物也對補血有幫助,比如紅棗,豬肝,桂圓,黑豆等,關於這些養生知識你都學會了吧。