美國黑金官網：吃蚝補精 男性必吃的6大食

男人吃什麽對身體最好呢?養生專家指出，食物具有許多的養生功效，適合男人的食物也是非常多，這裏就給大家舉例最常見的6種食物。

　　男性必吃的6大食物：

　　1、大蒜緩解疲勞

　　人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以産生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視爲防癌食物。

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　　2、多吃蚝能補精

　　男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。點擊了解>>> 雙效威而鋼  超級希愛力  必利吉印度  印度樂威壯   韓國奇力片

　　3、深海魚少中風

　　男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對維護心髒血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鲭花魚、秋刀魚、石斑魚、鲑魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。點擊了解>>> 2h2d金尊版  綠騎士延時噴劑  一炮到天亮  華陀神丹

　　4、吃豬肉時搭配豆類

　　男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎髒超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因爲豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

　　5、紅酒防動脈硬化

　　如果非要喝酒，那就喝紅酒。因爲葡萄皮中所含抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能增強抗氧化作用，預防動脈硬化。最新研究結果表明，紅酒對預防男人的老年癡呆症也有功效。一般來說，中年男人平均每天飲用100-150毫升爲宜。此外，應避免空腹飲用，佐餐時飲用更好。這樣可增進食欲、幫助消化、減少對酒精的吸收。點擊了解>>>  享硬瑪卡濃縮片  美國大陰莖  香港老中醫補腎丸  德國黑螞蟻生精片

　　6、鮮棗對付高壓工作

　　男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以應對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

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